tag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post243369134519274103..comments2023-11-05T12:22:33.831+01:00Comments on Born2Run: ESORCIZZIAMO IL PASSATO?MauroB2Rhttp://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-81387182967769690482012-01-16T09:02:40.407+01:002012-01-16T09:02:40.407+01:00@Lucky
la tua è un'opinione comune..speriamo c...@Lucky<br />la tua è un'opinione comune..speriamo che mi siano d'aiuto :-)<br /><br />@Claudio<br />i 20km di ieri sono andati bene, 4'50" secchi tirando un pò gli ultimi 2 km e avendo qualche fastidio al ginocchio..per ora va bene cosiMauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-75758538901907991312012-01-15T22:15:56.544+01:002012-01-15T22:15:56.544+01:00ottima scelta Mauro e fra l'altro sono proprio...ottima scelta Mauro e fra l'altro sono proprio belle da vedere!!! Com'è andato il LL?!?Claudiohttps://www.blogger.com/profile/00264495555445240584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-61054344642906321622012-01-15T20:36:14.278+01:002012-01-15T20:36:14.278+01:00Le Cumulus sono delle scarpe ottime, mica come que...Le Cumulus sono delle scarpe ottime, mica come quelle ciofeche che menzioni :))<br /><br />un altro pianeta...<br /><br />Alla fine sono una via di mezzo tra le Nimbus (+ pesanti ) e le Saucony Jazz che uso ( + leggere ) ....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-84786630331580773622012-01-14T12:02:52.446+01:002012-01-14T12:02:52.446+01:00@master
effettivamente....però a volte la sfiga pu...@master<br />effettivamente....però a volte la sfiga punta dritta!! uhuhu<br />Ma sai..a me piace fare il "Prof"<br /><br />@Drugo<br />Buon lungo!!!!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-25535246189345662472012-01-14T08:53:05.120+01:002012-01-14T08:53:05.120+01:00Arancioni e nere, identiche alle mie. Spero ti ci ...Arancioni e nere, identiche alle mie. Spero ti ci troverai altrettanto bene!<br />Ora le porto a fare 27 km : )Drugohttps://www.blogger.com/profile/01038045051954924997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-12063120997767398002012-01-13T15:22:29.017+01:002012-01-13T15:22:29.017+01:00Ma noi non siamo ammericani, il nostro venerdì sfi...Ma noi non siamo ammericani, il nostro venerdì sfigato è il 17!<br />Occhio che se fai il riassunto poi facciamo le correzioni con la penna rossa!!!Masterhttps://www.blogger.com/profile/16011756902957211074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-28581318087972278032012-01-13T13:54:15.035+01:002012-01-13T13:54:15.035+01:00@lello
mmmm...diciamo che è un pò più complesso, t...@lello<br />mmmm...diciamo che è un pò più complesso, ti giro il file excel via mail ;-)<br /><br />@percefal<br />ecco..appunto..oggi il ginocchio rogna più del solito!<br /><br />@guzzo<br />hai ragione! però ho scritto il post dall'ufficio e non l'avevo ancora scaricata dal cel!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-47281262640689813042012-01-13T13:45:16.074+01:002012-01-13T13:45:16.074+01:00...però la foto delle scarpe con la mitica tovagli......però la foto delle scarpe con la mitica tovaglia sotto era tutta un'altra cosa!!!!IronGuzzohttps://www.blogger.com/profile/09324244556996277200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-81728080505857753322012-01-13T13:25:46.425+01:002012-01-13T13:25:46.425+01:00Occhio che è si venerdì, ma venerdì TREDICI! :DOcchio che è si venerdì, ma venerdì TREDICI! :DBrunohttps://www.blogger.com/profile/03902123959219262216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-35087339944287424072012-01-13T12:00:24.744+01:002012-01-13T12:00:24.744+01:00IN PRATICA FAI 2 DA 15 KM LENTI , UN PROGRESSIVO ...IN PRATICA FAI 2 DA 15 KM LENTI , UN PROGRESSIVO , RIPETUTE SUI 300 400 E 1000 , E IL LUNGO ?????<br />IL PROGRESIVO A CHE RITMO LO FAI???lellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-50663928881024173332012-01-13T11:28:03.800+01:002012-01-13T11:28:03.800+01:00@lello
come allenamenti niente di nuovo rispetto a...@lello<br />come allenamenti niente di nuovo rispetto a quello che facevo prima; cambia invece che in questo modo le varie uscite sono programmate seguendo un iter preciso e una logica che dovrebbe essere allenante. <br />la cosa che mi piace di più è sapere sempre quello che devo fare e non improvvisare. <br />sicuramente prima difficlmente facevo in settimane due uscite da 15km, un progressivo, ripetute veloci e un lungo lento da 20km...<br />comunque è dura, niente da dire! <br /><br />@hal78<br />ehehe mai dire mai Hal!!! calcola che quasi tutti i miei pb sono arrivati in maniera inaspettata..quindi...MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-71130728650237873712012-01-13T10:22:38.251+01:002012-01-13T10:22:38.251+01:00Ho letto del tuo avvicinamento al 10k. Io sono abb...Ho letto del tuo avvicinamento al 10k. Io sono abbastanza confident sulla tua riuscita. anche se sarà dura.<br />Accidenti speravo di riuscirci prima di te :-)) Se non mi sbrigo mi freghi anche su quello dei 90' sulla mezza..Hal78https://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-76876741238243077872012-01-13T10:11:18.659+01:002012-01-13T10:11:18.659+01:00ci dirai come ti trovi!!!!!!!questo nuovo modo di ...ci dirai come ti trovi!!!!!!!questo nuovo modo di allenarti come lo vedi finora ?????lellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.com