tag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post2926233262694079422..comments2023-11-05T12:22:33.831+01:00Comments on Born2Run: APRILE PAZZERELLOMauroB2Rhttp://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-13221978213012571072009-04-20T16:49:00.000+02:002009-04-20T16:49:00.000+02:00Se sei allenato 2 minuti penso sia perfetto. Per q...Se sei allenato 2 minuti penso sia perfetto. Per quello cmq ti ho consigliato di verificare il cardio.<br /><br />Io sto cercando di conoscere bene il mio cuore e il suo recupero e nelle scorse ripetute ho controllato che dopo un minuto scendo sotto i 140 e dopo due sono già sui 120 ....ecco per me 120 è un pò il reset del cuore ...sento di aver recuperato completamente e riparto alla grande....<br /><br />Magari ti hai frequenze diverse, ma con l'esperienza riuscirai ad inviduare il tuo punto "reset"Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-78651310465755652992009-04-19T20:46:00.000+02:002009-04-19T20:46:00.000+02:00Bisogna portare pazienza...noi runners dobbiamo se...Bisogna portare pazienza...noi runners dobbiamo sempre tenere in considerazione le condizioni climatiche perché fattori come pioggia e vento possono creare problemi (vedi oggi alla Turinmarathon!!!)Però ci sono anche lati positivi come l'essere all'aperto a differenza di sport al chiuso tipo palestra etc dove non ci saranno problemi derivati dalle condizioni meteo...ma non mi cambierei mai con loro.Alberto Bressan "Pasteo"https://www.blogger.com/profile/09908278051616422791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-36667360786085831282009-04-19T18:55:00.000+02:002009-04-19T18:55:00.000+02:00@Lucky
dici che è troppo poco il recupero? Magari ...@Lucky<br />dici che è troppo poco il recupero? Magari è più saggio farne 3?<br />Come cardio uso quello del garmin, poi da sporttrack vedo un pò il tutto e vi posto lo screenshotMauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-41077278185154583892009-04-19T15:47:00.000+02:002009-04-19T15:47:00.000+02:00Segui i consigli di Furio e Lucky everrà fuori un ...Segui i consigli di Furio e Lucky everrà fuori un ottimo allenamento... io sotto l'acqua ci metto ancora più cattiveria, certo, per i recuperi, di 2 minuti, trovati una pensilina o qualcosa di simile... :)Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-18861001793195877272009-04-19T15:08:00.000+02:002009-04-19T15:08:00.000+02:002' minuti di recupero sul 1.000 è tosto, ma come t...2' minuti di recupero sul 1.000 è tosto, ma come ti ho detto una bella sfida!<br /><br />Se hai un cardio usalo e monitorizza come recupera il tuo cuore (guarda che FC hai ad ogni inizio ripetuta) - <br /><br />E non mollare assolutamente la seduta, al limite rallenti un pochettino!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-775103449360145242009-04-19T12:28:00.000+02:002009-04-19T12:28:00.000+02:00In bocca al lupo per domani; ti aspetta un duro la...In bocca al lupo per domani; ti aspetta un duro lavoro.<br />Ricordati che le ultime son sicuramente più dure(per l'acido lattico accumulato) ed è lì che l'allenamento ha più efficacia.<br />Vietato mollare o strafare; corri bene e resta sereno, ciao!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.com