tag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post8234221758212881414..comments2023-11-05T12:22:33.831+01:00Comments on Born2Run: MAURO, PER TE ALBANESI.....FINISCE QUA!!MauroB2Rhttp://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-79082537094288690642012-01-20T17:43:49.710+01:002012-01-20T17:43:49.710+01:00con questo freddo è facile farsi male!
ma passera ...con questo freddo è facile farsi male!<br />ma passera anche questa vedrai :)Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-13470347202126750242012-01-20T17:17:19.216+01:002012-01-20T17:17:19.216+01:00fatto.
er califfo.fatto.<br />er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-21866092876135279382012-01-20T15:00:47.074+01:002012-01-20T15:00:47.074+01:00Nelle risposte precedenti ti hanno già detto tutto...Nelle risposte precedenti ti hanno già detto tutto.. mi limito ad un "in bocca al lupo!" e spero tu possa risolvere alla svelta.. ;)insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-18807620885949611812012-01-20T14:22:32.076+01:002012-01-20T14:22:32.076+01:00E adesso chi glielo dice ad albanesi.....ahahahh
s...E adesso chi glielo dice ad albanesi.....ahahahh<br />scherzi a parte ,un po di riposo in piu e comincia enza caricare troppo , forza mauronelellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-2494367975327815042012-01-20T14:15:04.077+01:002012-01-20T14:15:04.077+01:00Questo commento è stato eliminato dall'autore.MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-40799686398241783992012-01-20T13:19:12.928+01:002012-01-20T13:19:12.928+01:00ma ce l'hai na mail?
er califfo.ma ce l'hai na mail?<br />er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-91401038231076476622012-01-20T11:02:35.580+01:002012-01-20T11:02:35.580+01:00@percefal
eheheh direi di si...ora spero solo di n...@percefal<br />eheheh direi di si...ora spero solo di non andare sul blog di Lucky e trovare un tuo commento:"Mauro, mi spiace per quel ginocchio.." ahahahah<br /><br />@pimpe<br />yes....la Norma!! :-)MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-36908226341991973912012-01-20T10:11:46.741+01:002012-01-20T10:11:46.741+01:00se i problemi rimangono, come ti dicevo , l'in...se i problemi rimangono, come ti dicevo , l'indirizzo ce l'ho... fammi sapere ;-) ciaoPimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-87296300317252244962012-01-20T09:34:00.510+01:002012-01-20T09:34:00.510+01:00@ Mauro
Vabbé, fra lavoro, freddo ed influenza dir...@ Mauro<br />Vabbé, fra lavoro, freddo ed influenza direi che son cotto a puntino :DBrunohttps://www.blogger.com/profile/03902123959219262216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-91906414302963912502012-01-20T09:19:34.603+01:002012-01-20T09:19:34.603+01:00@luca
inizialmente avevo preso appuntamenteo con u...@luca<br />inizialmente avevo preso appuntamenteo con un osteopata ma dopo aver letto un pò e sentito vari "parerei/consigli" ho preferito optare prima per una visita dall'ortopedico in quanto tutti concordano sul fatto che l'osteopata va bene per risolvere uno squilibro, un'infiammazione etc etc, ma non per fare la diagnosi. <br />stasera sento un parere e poi vedrò il da farsi anche se....penso che spenderò 110euro per sentirmi dire:riposo, ghiaccio, potenziamento, ripresa con calma...però non si sa mai!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-88979990511657221752012-01-20T08:59:17.327+01:002012-01-20T08:59:17.327+01:00Ho letto per caso il tuo post, non ti conosco ma c...Ho letto per caso il tuo post, non ti conosco ma corro anch'io da parecchio tempo. Io mi faccio curare i "logorii" della corsa con l'osteopatia. Ricorda se l'infortunio non è nato da un trauma è sempre causa di qualche squilibrio o assimetria. Forse è la caviglia...o l'anca che lavora male?? Oppure, una malocclusione dentale o dipende dal campo visivo...Fai un tentativo di visita con un operatore della tua zona. In bocca al lupo.<br />LucaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-49025296932352655302012-01-20T08:59:17.094+01:002012-01-20T08:59:17.094+01:00Ho letto per caso il tuo post, non ti conosco ma c...Ho letto per caso il tuo post, non ti conosco ma corro anch'io da parecchio tempo. Io mi faccio curare i "logorii" della corsa con l'osteopatia. Ricorda se l'infortunio non è nato da un trauma è sempre causa di qualche squilibrio o assimetria. Forse è la caviglia...o l'anca che lavora male?? Oppure, una malocclusione dentale o dipende dal campo visivo...Fai un tentativo di visita con un operatore della tua zona. In bocca al lupo.<br />LucaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-69446036202208458702012-01-20T08:45:24.849+01:002012-01-20T08:45:24.849+01:00@bress
ne prendo atto, mi segno il titolo.
;-)@bress<br />ne prendo atto, mi segno il titolo. <br />;-)MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-54122099003896990472012-01-20T08:44:36.099+01:002012-01-20T08:44:36.099+01:00@califfo
prendo atto di ciò che mi scrivi...sul fa...@califfo<br />prendo atto di ciò che mi scrivi...sul fatto dei 20km di lento e il giorno dopo le ripetute scemo io che non ho messo di mezzo il riposo ma per una questione "logistica"<br />Come detto a Giancarlo: non è che abbia fatto cose stranissime in queste settimane: se vado a riguardare sport track, a parte la doppia seduta di ripetute, gli allenamenti sono quelli di sempre, con i lenti un pò più lunghi e i recuperi tra le ripetute un pò più corti. <br />Poi sicuramente, vista l'esperienza, avrai ragione te però trovavo molto più duro lo scorso anno mettere km su km per fare una 42k. O forse mi confondo con la noia e forse il fisico sta dando ragione a te e non a me? uhuhuh<br />ps: quando guarisco mi metti giù un mini programma??MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-62216019010448889192012-01-20T08:40:33.232+01:002012-01-20T08:40:33.232+01:00@giancarlo
vero..inifatti se ripenso al 2009 (quan...@giancarlo<br />vero..inifatti se ripenso al 2009 (quando mi saltò fuori il problema per la prima volta) feci quasi 2mesi a correre 35/40km a settimana....e poi da li nessun fastidio fino al Novembre scorso..<br />per il tipo di train: alla fine sono i "lavori" che già facevo, però li facevo "a casa"....domani che faccio? Massi, 3x3000, certo usavo sempre un minimo di logica....<br />non penso di aver fatto nulla di strano o di particolarmente spinto...sicuramente pensavo fosse più deleterio lo scorso anno preparare la MO-RE facendo lunghi su lugnhi e 50/60 volte su e giù dal ponte dietro casa...e invece...<br /><br />@yogi<br />eheheh sempre poetico<br /><br />@guzzo<br />rabbioso lo sono già ora!!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-48283137487456404112012-01-20T08:36:34.791+01:002012-01-20T08:36:34.791+01:00@kaile
l'idea è quella, sentiamo stasera che d...@kaile<br />l'idea è quella, sentiamo stasera che dice il dott. <br /><br />@percefal<br />lucky??? io son Mauro, lucky è il pistard che fa le ripetute da 60mt uhuhuh<br /><br />@hal78<br />prima o poi la controprova l'avro!!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-40125134719440880122012-01-19T22:55:00.746+01:002012-01-19T22:55:00.746+01:00luglio 2010..ahia ahia un male al tendine d'ac...luglio 2010..ahia ahia un male al tendine d'achille,stop e ristop per 6mesi..poi ho capito perche':non c'entra il freddo,non c'entra il caldo,ma come dice il libro di fabrizio duranti al capitolo(il carburante giusto per l'attivita' fisica) parla di come prevenire questi infortuni e dice che siamo dei dilettanti che si allenano come dei professionisti..ma i professionisti si integrano..come? leggi il libro e vedrai che l'infortunio sara' solo un brutto ricordo,si chiama per sempre giovani,di fabrizio durantibressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-15758025063959498302012-01-19T20:51:47.735+01:002012-01-19T20:51:47.735+01:00premesso che la preparazione influsce solo in part...premesso che la preparazione influsce solo in parte con gli infortuni... comunque:<br />1) mai fare 20km un giorno e ripetute il giorno dopo<br />2) mai fare 2 sedute di ripetute medie-lunghe nella stessa settimana<br />3) un po' di forza andrebbe curata sempre.<br />sui luminari concordo con giancarlo ma aggiungo che un luminare saggio dovrebbe saperle le cose che dice giancarlo... e le tabelle di albanesi sono troppo dure.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-26630633330228837592012-01-19T18:39:53.640+01:002012-01-19T18:39:53.640+01:00bravo! meglio umile oggi che un ginocchio domani.....bravo! meglio umile oggi che un ginocchio domani.....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-49802966787372980942012-01-19T18:06:25.836+01:002012-01-19T18:06:25.836+01:00Devi allungare il periodo di purgatorio quello fat...Devi allungare il periodo di purgatorio quello fatto da 40 max 50km a settimana e continuare pedissequamente con il potenziamento.<br /><br />Il freddo in questa fase non ti ha aiutato, ma se avrai pazienza di far sfiammare la situazione e più pazienza della volta precedente prima di tornare a spingere sarà meglio.<br /><br />PS<br />Come ho spesso scritto sul mio BLOG i grandi luminari hanno la tendenza a far fare troppi lavori specifici e sinceramente gli amatori di seconda fascia (come noi) non dovrebbero proprio esagerare con certe procedure.<br />Non parliamo poi di quelli di terza o quarta fascia.<br />Insomma sono bravi, ma a mio avviso idonei solo per allenare i cavalli di razza.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-82519248409671607562012-01-19T17:35:34.461+01:002012-01-19T17:35:34.461+01:00in bocca al lupo Mauro, forse il freddo ha fatto i...in bocca al lupo Mauro, forse il freddo ha fatto il suo malefico effetto.... ti aspettiamo più rabbioso di prima appena risolto!!!IronGuzzohttps://www.blogger.com/profile/09324244556996277200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-30439469192429996392012-01-19T16:48:49.479+01:002012-01-19T16:48:49.479+01:00Accidenti. Che dire, guarisci presto.
speriamo nul...Accidenti. Che dire, guarisci presto.<br />speriamo nulla di grave.<br />Ciao!! Azz, comunque c'eri, non si avrà la prova contraria ma c'eri.Hal78https://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-3446455155310288592012-01-19T16:45:25.617+01:002012-01-19T16:45:25.617+01:00Brutta storia, in bocca al lupo, Lucky. Vedrai che...Brutta storia, in bocca al lupo, Lucky. Vedrai che tornerai più in forma di prima, dopo questa... Vacanza!Brunohttps://www.blogger.com/profile/03902123959219262216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-21199139272071347482012-01-19T16:17:21.252+01:002012-01-19T16:17:21.252+01:00mannagggg....ora controlla bene, riposo, recupero ...mannagggg....ora controlla bene, riposo, recupero eriparti con gradualitàAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5637738197468263884.post-55177665400169404982012-01-19T15:57:10.047+01:002012-01-19T15:57:10.047+01:00@master
dai sintomi sembrerebbe un problema artico...@master<br />dai sintomi sembrerebbe un problema articolare, non penso che il freddo centri...però...stiamo in campana.MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.com