Anche dopo la triste parentesi olandese la voglia di correre non è mai mancata, certo, la scorsa settimana le uscite sono state poche (tre), i km poco più di 40 e i dolorini vari e la scarsa forma (50%colpa della maratona 50%colpa dei postumi influenzali) hanno fatto si che qualche momento di scazzo ce l'avessi anch'io.
Ieri pensavo:"Esco stasera per provare a fare un progressivo o solita corsa mattutina l'indomani?"
Poi la pioggia e, come dice Linus, la guerra tra "casa dolce casa" e "strada fredda strada" è stata vinta dal tepore domestico, un bel risotto alla parmigiana e una birretta...e cosi la sveglia è suonata alle 5:20 anche quest'oggi, però........
....in bagno oltre ai soliti indumenti tecnici (ormai guanti e anti vento sono indispensabili) avevo preparato anche il mio vecchio ipod.
Ahhhhhhhhhhhhhh non saprei neanche quanto tempo sia passato dall'ultima volta che corsi con la musica a palla nelle orecchie!! Credo un paio d'anni o giù di li...
E' stato l'incipt per una splendida uscita.
Avevo bisogno di qualcosa per spezzare la monotonia di questi giorni...d'estate quando suona la sveglia sono già mezzo giù dal letto, vado in boxer in cucina a gustarmi il caffè e i biscotti e fuori è già chiaro...corro con l'alba alle spalle e poi, al cambio di rotta, me la trovo davanti ed ogni volta è stupenda, una sensazione bellissima...
Ora mi devo ri-abituare al buio, all'umidità, alla nebbiolina....a volte il cielo stellato e la luna sono super ma di sicuro non invogliano ad aprire il portone di casa!!
E cosi ore 5:46 sono partito da casa con le musica che pompava nelle orecchie, la playlist era quella dell'estate greca e pertanto la mia mente è volata dapprima alle vacanze, alla spiaggia, al caldo, al mare...(e intanto mentre correvo la condensa usciva copiosa dalla mia bocca) e poi alle prima uscite di corsa in assoluto, quando quasi gustavo di più la musica rispetto al gesto tecnico che stavo compiendo, inconsapevole di quanti km avrei percorso con le mie gambe nel corso degli anni.
Mi sono divertito davvero tanto, ho fatto il mio bel progressivo (6km CL+3km Rg+3kmRg-10) sul solito circuito muggiorese di circa 1km e intanto mi capitava di canticchiare...mentre lo facevo ero felice, punto.
Nient'altro da dire! Ci vogliono gli obiettivi, le tabelle, le gare (e mi piacciono un sacco, giuro) ma a volte queste semplici uscite sono super e, come dire, rigenerano il rapporto uomo-corsa.
Credo proprio che userò l'aiutino musicale parecchie volte in questo lungo inverno che ci aspetta.
La condizione sembra che stia lentamente tornando, i battiti medi si sono abbassati (12km in progressione a 4'55"di media, fcmed intorno allo 77/78%) e anche la sensazione di fatica sta tornando al suo posto.
Fine settimana deciderò se tenatare un'altra maratona (chi ha detto Milano-Pavia??) o se pensare ad altro fino alla fine dell'anno; a questo proposito ho messo in programma per Sabato (domenica sarò alla gara di Bress, novello race 2010 con tanto di crostata al seguito) un lungo di circa 30km in modo da capire meglio il mio stato in generale...
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