"E' quello stato per cui, ogni allenamento che differisce dalla corsa lenta ti riesce solo su di un circuito ad anello di lunghezza variabile dai 500mt ai 2km."
Stamattina allenamento interessante e nuovo per me:
1km risc
10km medio a 4'25" (corsi appunto sul "circuito" dietro casa)
subito a seguire
8x100 sprint in salita
A qualche ora di distanza piacevole sensazione di affaticamente alle gambe, quando capisci di aver dato ma senza strafare.
Come ripetuto più volte al buon Luciano: in queste settimane mi sembra di faticare di più con la corsa lenta rispetto ad un lavoro come quello di oggi, che poi il medio era l'allenamento che in assoluto odiavo di più...mah...starò maturando? almeno podisticamente parlando?
Stamattina allenamento interessante e nuovo per me:
1km risc
10km medio a 4'25" (corsi appunto sul "circuito" dietro casa)
subito a seguire
8x100 sprint in salita
A qualche ora di distanza piacevole sensazione di affaticamente alle gambe, quando capisci di aver dato ma senza strafare.
Come ripetuto più volte al buon Luciano: in queste settimane mi sembra di faticare di più con la corsa lenta rispetto ad un lavoro come quello di oggi, che poi il medio era l'allenamento che in assoluto odiavo di più...mah...starò maturando? almeno podisticamente parlando?