ULTIMA DOMENICA PRIMA DELLA MARATONA

Alla maratona della brianza mancano ormai pochi giorni, sette per la precisione. Oggi ho appreso da un runner che gli iscritti saranno meno di 500, un mezzo flop visto che gli adetti ai lavori si aspettavano almeno 1000/1300 persone...sarà forse perchè la data coincide con la maratona di Roma???
Avevo deciso di partecipare a questa marantona in quanto è per me la gara di casa, parte e arriva nel parco dove mi alleno tutte le settimane e passa anche dal parco di Monza altro luogo a me tanto caro...quindi il nr dei partecipanti non è che mi importi più di tanto. Poi ho già deciso che la correrò (fino in fondo???) al fianco di mio suocero, passo tranquillo per arrivare in fondo in poco più di 4 ore, ad altro, in questo momento, non posso ambire. Badate bene, il mio non è pessimismo ma solo del sano realismo. Con i vari dolori alle ginocchia già arrivare alla fine sarà un successo e anche un'impresa...correre per cosi tanto km più forte di 5'40"/50" proprio non sè pò!!
Niente drammi del tipo: ODDIO HO BUTTATO VIA LA PREPARAZIONE INVERNALE.... Naaaaaa mi sono divertito nei mesi passati ed ho tutta la vita davanti per andare sotto le 4 ore e migliorarmi di continuo. E' un periodo storto punto e basta, passerà. Magari nei mesi a venire mi dedicherò a preparare una 10k in modo da far riposare le articolazioni per poi tornare all'assalto della 42k in autunno.

Tornando con i piedi e la mente al presente: oggi 20km tra il verde del parco, soffrendo un pochino all'inizio, portati a termine in 1h56min. Le sensazioni sono un pò indefinite....mi sono però accorto del "profumo di primavera" che si inizia a respirare, bello bello bello!! Ci vuole proprio l'arrivo della bella stagione dopo un inverno duro come quello che ci siamo, si spera, lasciati alle porte.

Next week di completo scarico...

Stay tuned!

COSI NON VA....

E' quello che ho pensato ieri sera mentre salivo mestamente le scalde di casa.
Quando iniziano i periodi "NO" non c'è nulla da fare, bisogna prenderli e portrseli a casa. Il mio capo dice che nei momenti difficili bisogna star fermi perchè, dice lui, "QUANDO CE L'HAI NEL C..., SE TI MUOVI SENTI ANCORA PIU' MALE" Certo non è il massimo della finezza ma è una corrente di pensiero abbastanza valida. C'è chi pensa il contrario e sostiene che bisogna lottare sempre e comunque però in certi giorni...è dura.

Questa premessa mi vien fuori dalla somma dell'uscita di ieri sera, 14km che mi son sembrati un ultramaratona, il mal di gambe dovuto alla gara di domenica scorsa era passato ma dopo poco ho iniziato a sentire tutti i muscoli della coscia destra un pò indolenziti e per finire un senso di spossatezza che mi sta accompagnando anche nella giornata odierna.
Ho passato la mattinata a pulire la nuova casa con l'aspirapolvere e ora mi ritrovo stanco e un pò dolorante....con l'aggiunta di un pò di mal di gola.

Quello che mi fa arrabbiare è che ho passato un'inverno, a partire da gennaio, davvero ottimo nonostante il clima avverso di quest'anno. Sempre in forma, sempre allegro, km su km....neve, acqua, nebbia...non mi fermava nulla.....e ora arriva il momento tanto atteso e sbam!!!! Mi trovo a terra.

Come dicevo nel precedente post non è mia consuetudine lamentarmi ma uno sfogo, ogni tanto, ci vuole!!

STRESS

Non mi piace lamentarmi, cerco sempre, non dico di nascondere, ma di mitigare quando ho qualche problema....alla fine come dice Armstrong: Gli atleti sono cosi, cercano sempre di dare una spiegazione razionale ad un dolore, ma la danno solo a loro stessi!
Il k.o odierno non ha nulla a che vedere con la corsa ma lo condivido con voi: mi sono svegliato con male allo stomaco e con una forte sensazione di nausea, dopo aver mangiato due biscotti ho deciso di stare a casa dal lavoro e infilarmi a letto. In queste ultime settimane mi sento tanto sotto stress e il mio corpo la sta pagando: ansia, qualche brufoletto di troppo e un nervosismo che non è da me.

Penso che sia normale essere tesi visto il perido pieno della mia vita però non è bello svegliarsi la mattina e pensare a quanto devo fatturare per fare il target o ritrovarmi ad essere sempre di corsa anche mentalmente...

Ne ho parlato al mio medico e mi ha prescritto una curetta a base di medicine naturali, cosi dice lui, in modo da rendermi un pò più tranquillo e purificare il corpo dalle scorie dovute all'ansia di questo periodo.

L'allenamento di oggi ovvio che salta, ma domani sera nonostante il poco tempo a disposizione farò la mia bella uscita che in questi casi aiuta sempre!!
Per domenica cosa mi consigliate di fare? Tenete presente che il 22 c'è una maratona che mi aspetta....

IL DOPO GARA

Come promesso sono qui per raccontarvi della splendida giornata di ieri, non voglio essere monotono ma anche quest'oggi il tempo è davvero tiranno quindi non mi dilungherò più di tanto.

Partivo con una condizione non ottimale: 10giorni di stop, pochi km nelle gambe, il male al ginocchio e l'umore non troppo alto...beh posso dire che sono uscito rinvigorito dalla Lago Maggiore Half Marathon.

Come già detto ieri ho portato a casa un buon 1.46.34, lontano anni luce dall'1.41 di Cesano Boscone ma già sapevo di non poter lottare per il pb.
Stresa e Verbania sono davvero due belle cittadine, per noi Milanesi fare 100km e ritrovarci in posti cosi sembra di esser in paradiso...anche quello che sta in mezzo a Stresa e Verbania dovrebbe esser bello, dovrebbe in quanto le uniche cose che vedevo durante la gara erano i polcappi del pacemaker o la linea bianca dell'asfalto.
Sono andato via a testa bassa, non pensando ai dolori vari e ho mantenuto un ritmo quasi sempre sotto i 5'al km, solo il 17 e il 20mo km sono stati "fuori tempo" a causa delle salite...come percorso altro che scorrevole, le salitelle erano a mio avviso impegnative. No?

Sono stato attaccato al pacer fino al km 17 poi ho mollato qualche centinaio di metri e sono arrivato all'ultimo km con ancora qualcosa da dare, in modo da venire bene nella foto :-))

Gli ultimi lunghi li avevo corsi a ritmi mooooolto più alti e forse è per questo che oggi ho un mal di gambe abbastanza fastidioso. All'arrivo il ginocchio urlava ma dopo poco tutto era passato e oggi sembra far giudizio, domani primo allenamento della settimana, vediam come va...

Nel complesso una giornata grandiosa, una giornata di sport davvero bella con al seguito la mia family e quella della mia ragazza, tra poco saremo un'unica family :-) Lucky ha anche conosciuto il mio futuro suocero...ma a proposito di Lucky..
Sempre super lanciato verso il traguardo...non ho ancora letto il tuo post, tra poco correrò sul tuo blog!!!

Ringraziamo Chiara per questa bella foto, pensavo di venderla alla Gazzetta o a Tuttosport, vediamo chi offre di più :-)))))))))))

LAGO MAGGIORE HALF MARATHON IN BREVE

Per il racconto dettagliato devo rimandare ad un'altra sera in quanto 1 sono davvero stanco 2 tra poco è pronta la cena e poi devo nuovamente uscire :-) Posso anticiparvi che personalmente è andata meglio di quanto sperassi, visti i 10gg di stop, la preparazione per la maratona, i dolori vari posso ritenermi soddisfatto di un più che onesto 1.46.
Spero di trovare presto una mezzoretta per postare i numeri, le sensazioni e anche qualche foto di questa bellissima giornata, sia dal punto di vista metereologico che da quello sociale (mega gita con la famiglia) e anche, ovviamente, da quello sportivo.

Come al solito non sono riuscito a trovare il blog point, in compenso ho trovato per ben due volte il mitico Lucky. Ho visto sul sito TDS della ottima prestazione di Furio, 1.19.....è il tuo pb?

Ci aggiorniamo presto.

CI SIAMO

Finalmente è arrivato il week end della prima gara stagionale. Arrivo a questo appuntamento non al massimo della condizione per via dello stop dovuto al dolore al ginocchio e anche al fatto che il dolore c'è ancora, forse più forse meno...ne capisco poco. Non vorrei fosse anche un fatto psicologico, perchè se non ci penso quasi non mi ricordo di avere fastidio, se inizio a "fissarmi" mi sembra che mi faccia sempre male...mah....
Fatto sta che domani mattina sarò al via della mezza sul lago maggiore, spero di arrivare alla fine in maniera tranquilla e in base a questa corsa deciderò se partecipare o meno alla maratona della brianza che si disputerà tra 2 settimane.
Avevo già deciso da tempo di non rincorrere il pb nella giornata di domani in quanto mi ero allenato più sulla restitenza in vista della maratona ma abbassando notevolmente i ritmi. Il mio pb nella mezza è di 1h41' fatto a cesano boscone, in questo momento è inavvicinabile ma va bene cosi.

Spero di riuscire ad essere presente al blogpoint delle 10 cosi da conoscere dal vivo la maggior parte di voi.

Andando off topic: questa mattina ho fatto un altro passo verso il matrimonio, mi son comprato il vestito per il fatidico giorno.....ormai mancan davvero pochi mesi.....

Ci si vede domani.

Buon week end a tutti

DOMENICA MATTINA ALTERNATIVA....NEANCHE POI TANTO

Come bene sapete questa mattima non sono uscito a correre a causa del dolore al ginocchio, mi sono però recato al parco della mia città per fare un pò di streatching e ammirare i tanti "cagnoloni" che giocavano felici nell'apposito spazio a loro dedicato.
Giornata grigia dal punto di vista metereologico e con un pò di pioggerellina.
Sono stato poi raggiunto dai miei genitori e sono riuscito a fare correre per qualche centinaia di metri mia mamma, persona decisamente sedentaria che continua a dire che vuole fare qualcosa ma non riesce mai a mettersi in moto per davvero.
Ho corricchiato con lei per dei brevi tratti alternado il passo alla camminata, abituato come voi a correre per km e km mi sembrava impossibile che una persona non riuscisse neanche a fare a fare 2o3 centento metri di fila...e qui mi rendo conto che per una persona di mezza età che si vuole avvicinare alla corsa o allo sport in generale, ci vuole tanta volontà e qualcuno che ti stimoli a non mollare ad andare avanti ancora per dieci metri. Perchè il tempo non me le permette, mi sarebbe piaciuto farle da allenatore ora che arriva la bella stagione e farle vedere che fare un giro intero del parco (2km) tutto di corsa non è poi un'impresa cosi impossibile come ora crede.

Parlando di me....il dolorino c'è tutto, ma non ci voglio pensare...passerà come sono passati gli altri acciacchi...un grido dal divano che farà felice l'Alvin MAI MOLLAREEEEEEEEEEEEEEE