L'IMPORTANZA DEL "NON MOLLARE"

Mai come ora l'importanza del tener duro assume un ruolo ancora più determinante nella mia esistenza.

Gli ultimi giorni sono stati davvero tosti, più che altro per la super combo: ANNINA + DOLORI  POST CADUTA IN BICI.

Se l'alzarmi di notte non mi pesa più di tanto, farlo con una gamba e mezza diventava cosa complicata. Ancor di più se ciò mi ha portato a restare "al palo" tutta settimana e ad essere costantemente dolorante per tutta la giornata lavorativa.

Visto che la situazione migliora poco o nulla, decido domenica di provare comunque ad uscire in bici e.....in sella il fastidio è praticamente "0". 
Vien fuori una buona uscita di 70km ad un ritmo sotto alle mia possibiltà in quanto accompagnavo un amico che è rimasto fermo per tanti anni.
Clima Novembrino, immersi nella nebbia ma non ci facciamo demotivare.

Ieri sera alle 21.00 ero praticamente "più di la che di qua", patisco tantissimo il dopo cena e se mi metto sul divano crollo completamente.

Nottata tranquilla: sveglia alle 24.30 e alle 4.30 per il biberon e poi alle 6.00 suona la sveglia...per un attimo penso : "Dai, oggi me ne resto a letto"....non finisco il pensiero che sono già in bagno....mi vesto e via: 10km di lento, senza patire troppo il freddo e , finalmente, con un pò di luce. 
Come per la bici: provo pochissimo fastidio alla gamba....bene.

Peccato che ora, in ufficio, stando seduto , non riesca a trovare una posizione comoda...quasi quasi chiedo una settimana di "cambio" con il mio collega del magazzino! :-)

Quello che mi chiedo ora è: per quante settimane dovrò saltare la piscina? Leggendo in Internet ho capito che questo tipo di abrasioni sono toste da far guarire...c'è chi parla di 3 settimane, chi di un mese, chi due...
Certo è che, a distanza di 8 giorni dal botto, e nonostante l'utilizzo della connettivina, i miglioramenti sono veramenti pochi, la crosta ancora non si vede e, come già detto, il fastidio è ancora tanto.

Peccato perchè ci stavo prendendo gusto con pull e palette e soprattutto iniziavo a vedere diminuire il tempo impiegato per compiere i classici 500mt in vasca.

Stagione che un pò si annebbia ma non ne faccio una tragedia, non l'ho fatto lo scorso anno per il ginocchio, figuriamoci ora!

QUANTE PRIME VOLTE

Non sto qui a tediarvi con discorsi fatti del tipo: "Quanto è cambiata la mia vita ora che sono papà etc etc" però devo ammettere che l'ultima settimana è stata ricca di nuove cose. 

Vuoi che, per davvero, finchè non ci passi non puoi capire ma lo "stordimento" (positivo) non è ancora passato. Forse perchè non ho avuto tempo di "fantasticare" su come potessero essere questi giorni...fatto sta che tutto è nuovo, appunto, e il senso di "non me ne sono ancora reso conto" lo sto capendo oggi come non mai.

Prima volta in macchina in tre, primo latte, primo pannolino cambiato (niente di difficile...se lo faccio io alle 3.00AM senza problemi ce la può fare chiunque)....

Ieri in bici ero talmente preso dai miei pensieri che mi sono ritrovato sull'asfalto senza neanche avere il tempo di dire "bè"!! E anche questa era una prima volta!!
Ne avrei fatto a meno....molto volentieri a meno. Ma indietro non si può tornare e quindi mi tengo: il dito incassato, le abrasioni su ginocchio, coscia, sedere, gomiti, le "botte" e quant'altro...va beh. L'importante non essersi fatti nulla di serio...che domenica si deve pedalare ancora, e poi ancora.... e siamo solo all'inizio.

Certo...conciato cosi in piscina non ci potrò certo andare...e questa NON è una prima volta.

SOLO PER DIRVI CHE....

....SABATO SONO DIVENTATO PAPA'

A sorpresa, con un anticipo di un mesetto abbondante è nata Anna...

A seguire post completo km per km...ehm......

Sono strafelice.

A bumbazzaaaaaaaaaaaa

L'ETA' CHE AVANZA?

Mille sbattimenti per ottenere il cerificato di idoneità agonistica e poi....mi dimentico di portarlo alla nuova società???? Non è proprio da me.

Vado a letto "stanco il giusto" e mi sveglio (si va beh...avrò dormito 3ore piene a dir tanto) con un mal di schiena maledetto che neanche se avessi passato la nottata a sollevare cassette della frutta....

Bah....

Nonostante tutto vado in piscina, 500mt di riscaldamento (e nelle "virate" il male alla schiena è tutto li) e poi 5x50 con le palette...mi hanno stancato per bene...tanto che ho faticato non poco a chiudere gli ultimi 250mt ad un ritmo decente (per me si intende).

Comqunque altri 2km messi in tasca. E' quasi un annetto che frequento la piscina e lo scorso Marzo faticavo a fare due vasche di fila...almeno dalla mia ho l'ottimismo e sono sicuro che nei prossimi mesi arriveranno altri lievi miglioramenti.

La corsa va per la sua strada, senza infamia e senza lode...esco spesso ma senza un vero obiettivo a breve termine non riesco a fare allenamenti "cattivi".

La bici invece è ancora ferma al palo, troppo freddo . Troppo troppo troppo. Volevo tirare fuori le palle e mettermi in sella il prossimo week end ma ho visto le previsioni e danno....neve! doh!!
La voglia non manca, non vedo l'ora che si alzino un pò le temperature, almeno 7/8gradi alle 8.00am, non chiedo di più!

IDONEITA' OTTENUTA

Rientro ora dal Policlino di Monza, dopo lo "spavento" della scorsa settimana il tutto si conclude nei migliori dei modi: VIA LIBERA PER LA PRATICA AGONISTICA.

Unica menata: se durante la visita del prossimo anno ci saranno ancora extrasistoli dovrò riportare un nuovo Holter 24...ma va beh..amen!!

Intanto mi sto documentando sulle tecniche di meditazione, vediamo se riesco ad alleggerire un pò il mio animo!!!

Ora si inizierà a pensare seriamente all'8 di Settembre, scuse non ne ho più! Fortunatamente!

GIORNATE INTENSE: L'HOLTER, IL FOLLE PROGRESSIVO , LA NEVE.

Dopo l'idoneità di soli 3 mesi, datami a causa di un' extrasistole presente nell'ECG, decido di fare al più presto l'Holter 24 cosi da togliermi ogni dubbio...fino ad Aprile sembra non esserci posto ma...magicamente grazie a "soli" 101,80 Euro (marca da bollo compresa) riesco ad avere appuntamento per Venerdì.
Il cardiologo mi piazza gli elettrodi e mi dici di tornare il giorno dopo per le 8.
Mi riprometto di stare tranquillo ma al solito ci sono tanti casini..va beh...
Sabato mattina "corro" in ambulatorio, il medico scruta il tracciato e inizio si a sentire il cuore a mille, poi mi dice: "ci sono 20 extrasistoli registrate in 24 ore" e io penso "cazzo" (anche se mi ero un pò documentato), poi, dopo una pausa infinita aggiunge: "in un cuore allenato non sono da prendere in considerazione, sono tutte isolate, nemmeno una doppia".
"Quindi posso andare avanti a fingermi un'atleta???"
E il caro dott. sentenzia: "Non vedo perchè non dovrebbe..."

Sospiro di sollievo...ora non mi resta che portare l'esito al centro di medicina dello sport e sperare che anche il loro Dott. sia dello stesso parere.
Non ero preoccupato più di tanto perchè di sintomi non ne avevo però quando si parla di cuore....la spia "rossa" si accende subito!!

Rincuorato dall'esito dell'eseme, la Domenica mattina mi faccio trovare pronto, alle 8.00 in punto, davanti casa per una bella uscita con Lello e Giuliano, soci della Monza Resegone di ormai, quasi, due anni fa.
Lello dice: "20/22km....a 4'40""  Ok...va bene..peccato solo che la media finale(dei 20km) sia stata 4'39"..poco male..ceeeerto, se non fosse che al 15esimo stavamo a 4'49"...poi, tra una flebile protesta e l'altra di Giuliano, Lello inizia una progressione folle che ci fa chiudere con la lingua rasente l'asfalto.
Ogni tanto buttavo l'occhio al garmin e vedevo 4'15"/4'10", ho dovuto stringere non poco i denti  per stare attaccato al gruppo ma...alla fine ne è valsa la pena. Ottimo allenamento portato a casa e divertimento assicurato quando si è in compagnia. Certo, un'uscita tranquilla ogni tanto ci potrebbe anche stare....

E' da giorni che si parla di neve e......puntuale sta venendo giù.....sveglia presto, corsetta sotto i fiocchi leggeri leggeri e poi via in ufficio..fortunatamente in giro poche persone però se quanto predetto si avvererà (40cm dalle 9 alle 16) sarà un bel cinema tornare a casa....

Buona settimana gente bella, mi raccomando, munitevi di pala!!

IDONEITA' A SCADENZA

Per la serie: le grane non finiscono mai. 

In pausa pranzo sono andato a sottopormi alla visita per ottonere il certificato dell'attività agonistica, risultato: idoneità data solo per 3 mesi a causa di Extrasistoli sul tracciato delle ecg sottosforzo. 

Dovrò quindi fare un esame Holter 24 e riportarlo al policlino di Monza per avere, si spera, il via libera definitivo.

Che dire? Me lo aspettavo....già lo scorso anno mi avevano avvisato di questa "anomalia" ma mi avevano comunque dato "l'ok" consigliandomi comunque di fare un ECG. Esame che ho fatto quest'anno e che a detta del cardiologo risulta essere tutto "nella norma"

Da una parte mi dico che la salute è la mia ed è quindi giusto fare tutti gli accertamenti del caso, dall'altra penso: "Che senso ha dare un certificato a 3 mesi"? Potrei anche non fare nessun altro esame, andare ad una gara ed avere un malore...no? Però va beh....

Più che altro questa "menata" si aggiunge alle numerose che già "sono in corso" e quindi.....se leggo che questo tipo di problema è spesso causato dall'ansia e dallo stress allora posso capire da dove sia saltato fuori. Ne parlavo già qualche settimana fa, ma il mio essere ansioso degli ultimi anni è davvero una cosa "brutta" a cui devo porre un limite... lo sport è una delle poche cose che mi fa "scaricare" e se penso al paradosso di un eventuale "divieto"..... Ma non mettiamo le mani avanti.

Domani , se la voglia sarà dalla mia, sveglia all'alba e via per un 3x3000...in programma di cosa ancora non so....ma meglio farsi trovare pronti, no?