IN VIAGGIO

Il viaggio negli states prosegue alla grande, ora sto scrivendo dalla camera del BEST WESTERN del GRAND CANYON in attesa che la moglie (come mi sembra strano scrivere questa parola...) finisca di prepararsi per poi andare a mangiare una "pizza" in un ristorante qui vicino.

Abbiamo visitato dei posti davvero stupendi: SAN FRANCISCO, YOSEMITE NATIONAL PARK, DEATH VALLEY, BRYCE CANYON E OGGI GRAND CANYON.

Riguardo al viaggio e alla corsa posso dire che: ho visto più runner in giro a s. francisco in due giorni che in tutta la mia vita in quel della brianza...bravi!!

Altra segnalazione, già fatta in un commento nel post precedente, riguarda l'incontro fatto nella death valley con due podisti...non so se avete presente il posto...in pratica è il luogo più caldo del mondo con un'unica strada in mezzo al NULLA....e vi erano questi due che correvano come se niente fosse..magari due yankee che si stavano preparando per una maratona nel deserto?? bohhhh.

Comunque lasciatemelo dire...gli americani sono avanti. In tutto i sensi...sono sempre gentili, disponibili, cercano di aiutarti appena possibile...è tutto cosi ordinato e pulito che sembra non essere vero.

Le strade poi...uno spasso. Limiti da rispettare veri, corsie per i sorpassi, punti di sosta con visuale panoramica...

Non ho girato tanto il mondo ma o siamo noi che siamo davvero il terzo mondo o sono loro ad essere un passo avanti...l'ho buttata li e so che qlk critica la scatenerò...ma va bene cosi. :-)

Ci si aggiorna appena possibile, spero di poter scroccare la connessione anche domani da PHOENIX.

Bye bye

UN SALUTO DAGLI STATES

sto scrivendo da un chiosco dello yosemite park...spettaccolare!!!
son sato due gg a san francisco....tutti, TUTTI, che corrono!!! Mitici.

a presto.

MATRIMONIO ALLE PORTE

Come molti di voi sapranno questo Sabato convolerò a nozze con Chiara. Sono molto felice, ci mancherebbe, di questo passo e devo dire che i preparativi non sono stati poi cosi allucinanti come invece in tanti li dipingono.
Tralasciando tutti i discorsi ovvi sull'amore posso solo dire quanto Chiara sia una persona importante per la mia vita e quanto la sua presenza contribuisca anche a muovere quei passi che mi portano a coprire km e km settimanalmente....si perchè qui principalmente si parla di corsa :-)

Domani sera ultimo "allenamento" prima dello stop di 3 settimane causa viaggio di nozze. L'uscita di domani sera sarà fatta più che altro per passare il tempo e per liberarmi la testa..un oretta tranquilla, forse in compagnia di mio papà in bici. vedremo.

Quello che vi volevo chiedere è: quanto perderò in questi 20 giorni di "assenza dalla strada"?
Spero poco perchè in questo momento mi sento davvero bene, le ginocchia hanno beneficiato della preparazione alla 10k e praticamente non danno mai fastidio, riesco a correre tranquillamente sotto i 5@km e soprattutto mi diverto sempre tanto tanto.
Due anni fa quando ero stato a Formentera ero rimasto fermo per 2 settimana e alla ripresa non avevo avuto nessun problema di sorta...speriamo di bissare quella mitica vacanza che ormai mi sembra lontana anni luce.

A luglio vorrei iniziare ad avvicinarmi alla preparazione per la maratona di Firenze e per le mezze autunnali...imparerò dagli errori e non strafarò come successo lo scorso febbraio.....i vostri insegnamenti insegnano!! appunto!!

Ora vi saluto e vi do un caloroso arrivederci a Luglio....che la forza sia con voi!!! ahhhhhhhhhh

CHE LA CALMA DEI CAVALIERI JEDI SIA CON ME

Questa è bella, davvero bella...e quando le cose sono belle belle si rischia di sbarellare...ora vi spiego il perchè.
Sabato prossimo mi sposerò e come ogni persona sana di mente mi sono comprato per tempo un abito da cerimonia, (volevo andare col completo nike xò mi sa che non sarebbe stato molto adatto).
A Marzo l'acquisto presso un negozio "in" del centro di Monza, pagato una fortuna --1600eurozzi!!--
Ad Aprile la prova dell'abito con le dovute modifiche. Perfetto. Camicia e giacca, che erano leggermente larghe, vestono a pennello! Ci mancherebbe.
Mi accordo per ritirare l'abito una settimana prima della cerimonia, ieri, e butto li la battuta al commesso: "Lo devo provare un altra volta?" e Lui " Ma va!!! Non sciuparlo!!"
Giusto, concordo...e non ho neanche tempo da perdere. ieri giornata piena di impegni, esco di casa alle 9 e rientro alle 21. Al che mia mamma scassa scassa, scassa scassa....mi convince ad aprire l'abito e sorpresa delle sorprese........è in condizioni pietose!!! Ma il top è che la camicia NON E' QUELLA SISTEMATA DAI SARTI MA UNA CAMICIA CON DENTRO DEGLI SPILLI

Da non crederci!! Fortuna che sono anni che predico "il mantenimento della calma" in ogni situazione ma se avessi ascoltato il loro consiglio e lo avessi aperto sabato prossima a due ore dalla cerimonia??????

Tra un oretta mi recherò al negozio (culo che son aperti questa Domenica) e spero solo che si prendano le loro colpe e non dicano "bè" perchè altrimenti la calma dello JEDI va davvero a farsi benedire e lascerò che il lato oscuro prenda il sopravvento!!! La spada laser appesa al marsupio, non si sa mai!!!

Oggi volevo dormire e andare a far un lungo al parco e invece sveglia alle 6!!!! e via a fare 17km per le strade deserte di una bella domenica mattina.

Vi terrò aggiornati sugli sviluppi...e se dovreste avvertire dei fremiti nella forza...sapete che è colpa mia!

POST "ADDIO AL CELIBATO"

Essere dei maratoneti aiuta anche nei momenti più impensabili, come ad esempio il proprio addio al celibato. Si perchè la giornata (e anche la nottata :-)) ) di Sabato è stata davvero dura..ma spettacolare.
7 ore di macchina per fare 300km
2 ore di aperitivo in spiaggia con annessi...
3 cocktail super alcolici
2 piadine romagnole
2 ore di sonno pre serata in discoteca
5 ore a ballare con annessi...
2 bottiglie di champagne
1 bottiglia di havana
1 brioche in disco pagata 5euro!! (a dire il vero offerta dal Fede)
3 brioche alle 6 di mattina
2 ore di sonno
3 ore di macchina per tornare a casa

Tutto questo grazie ai miei "soliti" 4 amici, è proprio vero il motto "POCHI MA BUONI"

GRAZIE RAGAZZI NON SCORDERO' MAI SABATO 30 GIUGNO.

Erano anni e anni che non vivevo un giorno cosi "matto" però, come dicevo all'inizio, essere allenamti x la maratona ti aiuta a recuperare meglio certe situazioni"difficili" e infatti questa mattina, a casa dal lavoro grazie al ponte, mi sono fatto una bella 20k in solitaria al parco di Monza.
Ottime le sensazioni, era la prima volta che facevo cosi tanti km dopo la maratona di Marzo.. fare per due mesi solo lavori di qualità aveva lasciato in me un certo timore di faticare troppo a tornare a macinare tanti km e invece...i lavori di qualità sono serviti eccome e i 20km sono andati via lisci lisci alla media di 5@km senza nessun particolare problema.
Bene, mooooolto bene.

RICORDI

Chissà che effetto ci farà rivedere certe foto tra 10/20/30 anni....???



Qui ancora ero abbastanza in me....



Qua all'arrivo vedevo i fantasmi....ma che soddisfazione! ahhhhhhhhhh

10K DI MONZA...IL GIORNO DOPO.

In giornate come quella di ieri o come quella di oggi capisco che a volte per essere felici basta davvero poco, trovare la chiave di lettura del proprio animo è fondamentale, sono contento di averla trovata in piccole cose, come la corsa ad esempio.

Non mi piace fare il poetico, non ho mai scritto che la corsa è qualcosa di magico o altro, in parte è vero ma per me la corsa è sopratutto sudore, fatica e tanta soddisfazione alla fine....qualcosa da vivere con se stessi insomma.

Dicevamo di ieri sera....non ho dormito tutto la notte, non tanto per i vici chiassosi, ma per l'adrenalina che avevo ancora in corpo.
Sono contento di aver raggiunto il mio obiettivo (stare nei 45min) e sopratutto di come è stato raggiunto.
La gara si è svolta nel centro storico di Monza, un caldo e afoso SENZA NEANCHE UN FILO D'ARIA. Allo start eravamo già tutti sudati fradici senza neanche aver fatto un metro!

Come scrivevo ieri pomeriggio mi sentivo carico e più sicuro dei miei mezzi rispetto alla partenza di una maratona ma....il caldo, appunto, di questi giorni mi avevano fatto credere che il "TEMPONE" sarebbe stato solo un miraggio. e invece.....

PRONTI VIAAAAAAAAAAAAAAAA

Ero in terza fila e vengo spintonato da un sacco di gente, quasi in mille tra viette strette di un centro storico davvero bello!
Alla prima curva rischio di finire in terra e resto in piedi giusto perchè riesco ad appoggiarmi ad un altro runner. Sul primo rettilineo, dopo neanche 200mt dal via, mi sento subito stranamente svuotato, come se ero senza energie...mi sono un attimo preoccupato ma poi la sensazione, probabilmente dovuta al gran caldo, è subito scomparsa. Via a cannone!!
I km passano, controllo il garmin e vedo che sto andando abbondantemente sotto i 4'30", bene, reggerò? Tengo duro e non mi stacco da un tipo con una bandana da pirata, poi sarà lui a staccarsi alla fine del primo giro...bene!
Il percorso è davvero difficile: leggeri cambi di pendenza, curve strettissime e ciliegina sulla torta, due ponticelli artificiali da attraversare....e li le gambe si spezzano!!!

Chiudo il primo giro in 21e53. prendo un bicchiere di acqua e me lo butto addosso, il caldo è terribile, sono completamente lavato dal sudore e non sono neanche riuscito a prendere da bere arghhhhhhhhhhhhhhh

Il secondo giro è più duro, all'ottavo km mi sento stanco, sono in difficoltà, decido di tirare il fiato per tutto il nono km che chiuderò altissimo in 4'56"...guardo veloce il garmin e capisco che per chiudere in 45minuti devo staccare un 4'20" all'ultimo km. tiro fuori i coglioni e do tutto ciò che ho da dare!!
Il bello di Monza è che c'è tanta gente che ti incita, bene, ti tira fuori le energie nascoste e riesco a chiudere, tempo ufficiale su championchip, in 45'06"-

Sono troppo contento!!!!

A mente fredda due considerazioni veloci:

1- se non avesse fatto tutto sto caldo un minuto sono sicuro che sarei riuscito a limarlo...stessa cosa dicasi per il percorso, ma si sapeva che non era una gara da tempo

2-al nono km sono andato veramente troppo piano, avessi retto un pò meglio forse sarei riuscito ad andare anche sotto i 45....ma forse era chiedere troppo!!!