Domani sera c'è la gara....sarà la tensione (nel senso buono) o una fissa mentale ma ho un pò di fastidio tra l'anca e il gluteo. ho corso l'ultima volta mercoledi..ieri e oggi volevo stare fermo per arrivare fresco e senza fastidi...dite che un giretto in bici, questa sera, di 7/8km possa andare bene?
Non con la bici da corsa, con una bici da passeggio che devo provare...una cosa tranquillissima insomma!
Va bene l'IRONMAN, ma le gare corte?
18 ore fa
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3 commenti:
No problem ne se riposi, ne se corri dai 20 ai 40 minuti e fai qualche allungo...ne se fai un giretto tranquillo in bici
Consigli? Avvita bene il sellino, che non si perda per strada, se no il dolore tra anca e gluteo rischia di infittirsi... ;)
La gara andrà benone!
Magari una corsa mooolto leggera ed un pò di stretching potrebbero aiutarti...ma anche il riposo.
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