STOP | WEEK 2

Si è appena conslusa la seconda (in veritas la prima completa al 100% ma facciamo finta di nulla) settimana di stop per via dell'infortunio al ginocchio e devo ammettere che la cosa non è cosi "drammatica" come invece pensavo che fosse.
Certo, il clima degli ultimi sette giorni ha sicuramente aiutato ad "indorare la pillola" : continuo a ripetermi "Me ne sto al calduccio a camminare sul tapis, a fare esercizi, a fare streching mentre fuori è buio, ci sono -10gradi e il ghiaccio ricopre i marciapiedi e il canale...
Sono sincero, quando leggo sui vostri blog che scorrazzate sulla neve, sotto zero, etc etc dico: "beati voi" però se fosse stato Maggio sarebbe stata un'esperienza sicuramente più dura!!

La mia settimana da non runner è stata cosi composta:

Lunedì--> 20' camminata sul tapis + addominali-piegamenti-esercizi isometrici con cavigliere
Martedì--> riposo+stretching
Mercoledì-->20' camminata sul tapis + addominali-piegamenti-esercizi isometrici con cavigliere
Giovedì-->prima mano di vernice sullo scaffale comprato durante il "lungo di domenica" all'Ikea
Venerdì-->15'camminata sul tapis+stretching+esercizi isometrici
Sabato-->seconda mano di vernice
Domenica-->25'camminata sul tapis+esrcizi isometrici+addominali

Mercoledì ho iniziato un ciclo di laser terapia di 5 sedute, me ne mancano due e poi il fisio vedrà se farmene fare altre o meno.
Inoltre ho iniziato a fare degli impacchi di argilla da tenere tutta la notte, alcuni dicono che faccia miracoli, io non sono credente ma se arriva un miracolo sicuro che non lo lascio fuori da casa.

A causa della nevicata e del gelo ho dovuto, per forza di cose, lasciare lo scooter in box e rispolverare la mia cara bici. Non avrei dovuto secondo il medico ma...non avevo alternative e quindi:rapporto agile e via! Mi sono divertito un mondo a derapare sul ghiaccio!!! :-D

Che dire?
Allora, lo scaffale per la taverna è venuto davvero bene, potrei aver trovato un nuovo hobbie, mentre il fastidio al ginocchio sembra essere completamente scomparso. Nonostante la bici, nonostante alcune posizioni balorde mantenute per la costruzione del mobile, nonostante tutto non mi sembra di sentire nulla...e sono sempre li "ad ascoltaro"!!
Anche quando mi alzo dopo che sono stato seduto per molto tempo...nulla. Bene!!
Riposo + trattamenti sembra che stiano dando i loro frutti ma la prova del nove la riavrò solo quando tornerò a corricchiare.

Quando?
Boh...sia secondo il fisio che secondo l'ortopedico potrei già da subito ma preferisco stare "quieto" ancora un pò e non rischiare di trovarmi daccapo nel giro di pochi giorni.
Pertanto anche, almeno, tutta settimana prossima niente corsa, proseguirò sulla strada intrapresa e poi, magari, il 13 proverò a fare un paio di km cercando di carpire più sensazioni possibili.

Nota dolente è il peso. Ho cercato di darmi un pò di contegno ma nonostante ciò ho messo su ben 2,5kg! Che fare? Non ci bado e li butterò giù una volta che potrò tornare ad inforcare le scarpe da running.

Domenica prossima PARABIAGO RUN, (ricordo che ho un pettorale che non utilizzerò, se qualcuno della zona lo volesse...agggratis ovviamente) farò da reporter alla mogliettina sperando di non soffrire troppo nel vedere quelle gambe muoversi senza di me! :-P

Buona domenica e buon campionato!