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lunedì 19 maggio 2014

QUANDO IL PRIMO RITIRO HA IL SAPORE DEL SALE

PIETRA LIGURE

Oggi sarebbe dovuto essere il primo giorno "ufficiale" da Triatleta e invece il morale è sotto ai tacchi, ma sotto sotto.
Il motivo? Ritirato mestamente nella frazione a nuoto, dopo aver percorso solo 600mt scarsi.
Peggio di cosi non poteva andare.

Al sabato il mare è calmo e nuoto un paio di volte per prendere confidenza con l'acqua salata. Penso che sarà dura ma comunque dovrei farcela. Vado a letto agitato ma ci può stare.

La domenica mattina il vento è subito forte e dal lungomare vedo onde che "tirano" nella direzione opposta rispetto al percorso che dovremo fare da li a poche ore. E si che il meteo dava calma piatta...va beh.

Parto nell'ultima batteria, trovo il mio spazio e il timore di prendere botte si rivela infondato.
Punto la prima boa che sembra lontanissima, il gruppo piano piano se ne va..nuoto come meglio posso, ogni "tot" bracciate sono costretto a fermarmi per controlla la direzione.

Al giro di boa vengo investito dalle onde e dalla corrente, testa sotto e cerco di spingere..niente....mi sembra di essere fermo.
Sono calmo perché comunque ho vicino le imbarcazioni a seguito della gara ma....vedere gli altri che se ne vanno e quei pochi rimasti che mi passano (anche a rana) mi fa cadere nello sconforto, provo ancora qualche bracciata ma non riesco mai a respirare...come tiro fuori la testa la ritrovo sotto nuovamente. Stacco la spina. E' finita.

La cosa più brutta è aver percorso la spiaggia a piedi e aver trovato mia moglie, zainetto in spalla e bambina in braccio, che mi aspettavano all'uscita del nuoto..quando mi ha visto ho letto tutta la delusione del mondo sul suo viso...mi veniva da piangere.

A memoria solo ad Amsterdam nel 2010 mi sono sentito cosi giù (sportivamente parlando eh!) , è inutile far finta di nulla, si rosica, e anche tanto...non credo mai a chi dice: "va bene lo stesso" " tutta esperienza"..vero da una parte, ma dall'altra siamo incazzati neri come è giusto che sia.

Ora non so che fare...il Triathlon è complicato anche a livello logistico e impegnativo da quello famigliare; da una parte sono tentato di buttarmi subito, settimana prossima, in un'altra gara...dall'altra invece vorrei far con più calma e rimandare a fine Giugno...

Lo sport è anche questo.

 

martedì 13 maggio 2014

TOC TOC, C'E' NESSUNO?

Una vita che non scrivo, mai capitato in tutti questi anni...eppure di qua passo tutti i giorni, per vedere gli scritti degli amici bloggers...ahimè vedo che anche in loro, a parte qualche piacevole eccezione, la vena creativa è agli sgoccioli.

Di cose da dire, di allenamenti da raccontare, ce ne sarebbero anche molte. Il blog mi piace per poter leggere a distanza di anni "roba" da me buttata giù...una sorta di back up della memoria interna.

Purtroppo il tempo (ma spesso è una scusa) è sempre tiranno e sono andato in debito in questi due mesi abbondanti di assenza.

Domenica, se tutto fila liscio, esordirò a Pietra Ligure in una gara di Triathlon Olimpico.
Sono preparato. Mi sono allenato parecchio, senza patemi e senza affanno. Ma nonostante ciò me la sto quasi facendo addosso...il nuoto...mi preoccupa tanto...le acque libere, gli altri atleti, la muta...va beh..ci penseremo al momento.
Per il resto, COME SEMPRE, solo voglia di divertirsi e passare un bel week end con moglie e figlia al seguito.

Vi terrò, anzi...MI terrò, aggiornato sull'esito!

 

lunedì 10 marzo 2014

GIORNO DI RIPOSO NON GODUTO

Oggi sarebbe stato il 40esimo giorno di allenamento consecutivo, ieri sera però, dopo aver anche preparato lo zaino per la piscina, decido di non puntare la sveglia e prendere un giorno di riposo.
Non è tanto il fisico in se a chiederlo (mi sento abbastanza bene e i miglioramenti sembrano arrivare) quanto la voglia di dormire qualche ora in più.
In settimana mi alzo sempre alle 5.15 e nel week end intorno alle 6, la bambina è qualche notte che dorme benissimo e cosi decido di sfruttare il momento.
Ovviamente la notte è agitata, la monella continua a svegliarsi e dopo una buona ora sul divano decidiamo di portarla nel lettone dove è un continuo "giratidiquachemigirodilà"....in pratica ho riposato meno di un giorno normale ma va beh...cose che capitano!

Oggi mi godrò comunque il riposo, il week end è stato inteso visto che Sabato sono riuscito a piazzare un 8x1000 a 4'05" e ieri, finalmente, un'uscita in bike degna di nota: circa 80km con quasi 900mt di dislivello, percorso brianzolo senza nemmeno un metro di pianura e con l'ascesa a Colle Brianza che è sempre duretta per me.
Alla gran fondo mancano solo 3 settimane ma spero di riuscire a portarla a termine in maniera decorosa, certo, non sto a guardare a medie orarie o cose cosi perché se no vado in depressione però l'importante è divertirsi e lo sto facendo.

Intanto mi prendo ancora qualche giorno per decidere se iscrivermi al Phisioman....

lunedì 3 marzo 2014

MILLE CASINI, METEO INFAME E PARABIAGO RUN

Settimana di deciso carico, altri sette allenamenti in sette giorni e il mese di Febbraio concluso con un training per ogni dì.

Tutto molto bello, il fisico (sgrat sgrat) regge bene e la condizione migliora...sto diventando anche bravo a fare i salti mortali ma anche li mi sto attrezzando: da quando la moglie è tornata a lavorare full time la vita si è incasinata ancora di più...e cosi ci ritrova ad alzarsi alle 5, allenarsi, prima di far colazione ritirare due stendini di bucato (altri due erano stati stesi la sera prima alle 22....non vedo l'ora che arrivi l'asciugatrice!) , farsi 10km in una direzione per portare la pargola dai nonni e poi altri 20km in un'altra per arrivare in ufficio.....un cinema multisala in pratica!

Il bicchiere mezzo vuoto della settimana è che, causa meteo, è saltato il lungo in bici di Sabato (la Granfondo è sempre più vicina e ho fatto pochi km in strada) sostituito da 90' sui rulli;
la parte mezza piena è la Parabiago Run di ieri: una 10km con dei tratti in sterrato fangoso davvero carina, ovviamente poco scorrevole ma il divertimento è stato altissimo!
Pensavo di poterla chiudere in 43' circa e invece, fomentato al massimo subito dopo lo start, riesco a strappare un 41'58" che fa tanto morale!
Sto correndo solo 3 volte a settimana e solo da una ventina di giorni ho iniziato a fare dei "lavori" per riprendere un po' di velocità...meglio di cosi non potevo chiedere.

Ora non resta che incrociare le dita e cercare di piazzare un centello su due ruote tra sabato e domenica, sono fiducioso. Per contratto! :-)

 

lunedì 24 febbraio 2014

CARICHI A MILLE...MA CON MODERAZIONE

26esimo giorno di training consecutivo, quasi senza accorgermene....in vista degli obiettivi "primavera/estate" 2014.

Cosi oggi, nella chat dei blogger di whatsup, ho proclamato: "A febbraio ogni giorni un allenamento".
E' vero che mancano "solo" 4 giorni ma sono circondato da colleghi e clienti portatori di ogni sorta di Virus: raffreddore, dissenteria...sembra di stare in un ospedale da campo a volte...

Senza strafare e facendo allenamento blando blando al posto del giorno di riposo, senza patemi, senza menate, senza obiettivi duri da raggiungere.
In primis: divertirmi e star bene, per me star bene vuol dire "FARE" e quindi bene cosi.

Limitando i km di corsa il problema al ginocchio sembra che stia rientrando: nelle ultime due settimane ho fatto anche un paio di lavoretti (ripetute medie) senza grossi problemi, speriamo che il "purgatorio" abbia gli effetti desiderati.

Domenica si andrà a Parabiago, con tutta la famiglia, per fare la 10k del paese....indicativamente vorrei correrla a 4'20"/25" e cercare di tenere questo ritmo, o comunque intorno ai 4'30", anche nella frazione run del primo olimpico che andrò a disputare...forse a Pisa fine Aprile..chissà!



 

venerdì 21 febbraio 2014

IL PRIMO CLICK E' STATO FATTO

30 Marzo 2014 - Gran Fondo Sant'Angelo Lodigiano.

La mia prima GF in assoluto.
Dicono che sia molto bella. Io mi accontento di provare la nuova esperienza e fare un bel po' di km. Quasi sicuramente farò il percorso medio, quello da 103km, e in questo mese dovrò pertanto macinare un po' di km in salita.

Diciamo che non ho pretese, sarà un punto intermedio e nient'altro.

Lo scorso anno ero andato in sbattimento per cercare di far tutto, per poi non riuscire a fare un caxxo, il 2014 andrà diversamente.

Sono carico a mille, almeno quello!

:-)
 

giovedì 6 febbraio 2014

ALTRO ANNO DI CAZZEGGIO

Ottenuta l'idoneità all'attività agonistica anche quest'anno...e a sorpresa al primo colpo.
Gli anni passati mi avevano trovato delle Extrasistoli e pertanto avevo dovuto fare ecografia e holter24 , quest'anno invece, durante la prova sotto sforzo, niente di anomalo e quindi via libera al cazzeggio.

Sorpreso e contento esco dall'ambulatorio senza però avere fisicamente il certificato in quanto non avevo la richiesta "in versione originale e non fotocopiata" da parte della società...e va beh...siamo in Lombardia non per nulla.
Amen....no problem.

Penso già che dilapiderò un bel gruzzolo in gare e garette...e vorrei iscrivermi al prima possibile in modo da avere obiettivi definiti.

In linea di massima mi piacerebbe:

  • 07/02 Monza Challenge 10k (da fare con il passeggino)
  • 02/03 Parabiago Run 10k da far a tutta ma senza velleità di crono
  • 30/03 Granfondo Sant'Angelo Lodigiano
  • 26/03 Phisioman fast (esordio nel Triathlon)
  • 04/05 Granfondo Gimondi
  • 22/06 Idroman olimpico Lago d'Idro

Di carne al fuoco ne vedo molta...sperando che il ginocchio faccia il bravo (con massimo 3 uscite a settimana sembra ok..) e senza fare proclami visto come è andata lo scorso anno.

Non mi resto che continuare a fare ciò che sto già facendo: ALLENARMI.