.....BISOGNERA' SOPRAVVIVERE FINO ALLA MARATONA.
Lo coccolo, ci parlo, gli chiedo di tenere duro e che poi potrà riposare quanto vuole (oddio...) ....
ogni giorno, nella SPA di famiglia, ha trattamenti tutti per lui: ghiaccio, arnica, impacchi notturni di argilla....
Anche lui è un duro e ha sopportato abbastanza bene il lunghissimo di Sabato, un lungo che è stato sicuramente positivo e che mi ha visto portare a casa 33km con un solo, piccolo, accenno di crisi energetica verso il 27esimo ma che si è risolto nel giro di poco più di 1000mt.
Per chi non l'avesse capito sto parlando del mio caro ginocchio sinistro, amore ed odio come spesso accade!
Lo ripeto: i lunghi strutturati riesco a gestirli meglio, tutta questione di mente.....un pò come i tornanti su di una lunga salita.
48 ore di riposo e poi dentro ad una settimana di qualità che porterà alla prossima dove ci sarà l'ultimo lunghissimo (quello da 36) e poi sarà scarico...
Gestire, gestire, gestire.....la parola d'ordine suprema!!!
Lunedì--> 10km CL
Mercoledì--> 3km risc - 24'fartlek media 4'22" -1km defa - 5x100 salite
Giovedì--> 12km CL
Sabato--> 33km in2h39 cosi strutturati : 5km@4'57" 20km@4'45" 8km@4'54"
Inutile dire che mai avevo corso 33km in cosi poco tempo, inutile anche aggiungere che farei 100 firme per correre cosi anche il 24 Novembre!
Lo coccolo, ci parlo, gli chiedo di tenere duro e che poi potrà riposare quanto vuole (oddio...) ....
ogni giorno, nella SPA di famiglia, ha trattamenti tutti per lui: ghiaccio, arnica, impacchi notturni di argilla....
Anche lui è un duro e ha sopportato abbastanza bene il lunghissimo di Sabato, un lungo che è stato sicuramente positivo e che mi ha visto portare a casa 33km con un solo, piccolo, accenno di crisi energetica verso il 27esimo ma che si è risolto nel giro di poco più di 1000mt.
Per chi non l'avesse capito sto parlando del mio caro ginocchio sinistro, amore ed odio come spesso accade!
Lo ripeto: i lunghi strutturati riesco a gestirli meglio, tutta questione di mente.....un pò come i tornanti su di una lunga salita.
48 ore di riposo e poi dentro ad una settimana di qualità che porterà alla prossima dove ci sarà l'ultimo lunghissimo (quello da 36) e poi sarà scarico...
Gestire, gestire, gestire.....la parola d'ordine suprema!!!
Lunedì--> 10km CL
Mercoledì--> 3km risc - 24'fartlek media 4'22" -1km defa - 5x100 salite
Giovedì--> 12km CL
Sabato--> 33km in2h39 cosi strutturati : 5km@4'57" 20km@4'45" 8km@4'54"
Inutile dire che mai avevo corso 33km in cosi poco tempo, inutile anche aggiungere che farei 100 firme per correre cosi anche il 24 Novembre!
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9 commenti:
dove ti porto il modulo ?
Coccolarlo lo coccoli, maltrattarlo con i km anche! Spero che le attenzioni benevole che gli presti siano superiori alle sollecitazioni dell'asfalto!!
@nino
in privato ti do l'indirizzo!! :-D
@fausto
eh insomma...dovremmo sentire lui...
una sua volontà è sicuramente quella di andare in bici, spero di accontentarlo entro la fine dell'anno..
@emiliano
mooooolto mooona!!!!
Inutie dire che ci metterei anche io la firma socio di maratone fallite :-)
@luca
ehehe ma prima o poi una, dico una, ci dovrà pur andar bene!! :-D
Mmmh da deluso da infortuni pre maratona o ultra, ormai penso solo a correre bene per brevi/medie distanze..
Le sensazioni di forma, leggerezza e velocità, mi appagano di più ed il pensiero di correre con il dolore mi da brutti ricordi.
Ti capisco eccome, ma non ti invidio ;-)
In bocca al lupo Mauro!
Spero ti lasci in pace sto ginocchio, almeno fino a dicembre, poi... ;)
@furio
crepi!!!
e io capisco te...cercherò di togliermi questo "sfizio" della maratona e poi punterò lo sguardo su altri lidi ;-)
@master
il mio ginocchio chiede pedalate, nuotate e corse...insomma..ci siamo capiti!! :-D
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