NON ACCONTENTARTI DELL'ORIZZONTE. CERCA L'INFINITO.


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lunedì 31 dicembre 2012

FREDDI NUMERI

IL MIO 2012 IN NUMERI:

- 2.404KM CORSI (pochi rispetto l'anno passato, causa ginocchio malandrino ad inizio anno..)
-2.683KM PEDALATI
-73KM NUOTATI

NEL 2013 SI POTRA' FARE SICURAMENTE MEGLIO MA COMUNQUE ANCHE QUEST'ANNO SON ARRIVATI DUE OTTIMI (PER ME) PB:

-MEZZA: 1h29min29sec
-10K: 39min48sec


 AUGURI GENTE BELLA!

martedì 18 dicembre 2012

SALDI DI FINE STAGIONE....PENSANDO AL 2013

Saldi al 50...ma anche al 70-80 %.
Non mi riferisco a chissà quale bene ma semplicemente all'intesità della mia attività fisica. Eh si...perchè dopo la bella prestazione di due Domeniche fa , volevo tirare il fiato...è cosi ho fatto la scorsa settimana: solo corsa lenta, musica nelle orecchie e via. Però...c'è quasi sempre un però...è arrivata la neve, due giorni di fila a spalare per più di un'ora il vialetto di casa...il secondo sotto una pioggia gelata e il risultato è un bel raffreddore, niente di eclatante ma sta per uscire in tutta la sua potenza!

Domenica mattina, ancora con il naso libero ma con un pò di stanchezza generale, mi sono sparato una dozzina di km tra asfalto, neve e lastre di ghiaccio...la cosa migliore è stata quella di rincasare senza finire con il sedere per terra....con il passare degli anni miglioro!!

Ora scrivo, fazzoletti alla mano, non sapendo quando tornerò in strada...l'animo è tranquillo..di obiettivi non ce ne sono e quindi me ne resto al caldo sotto il piumone.
Nel fine settimana sarò a Frascati per delle riunioni di lavoro...chissà  che non ci scappi una corsetta il sabato mattina tra i Castelli Romani...dove il clima sarà sicuramente più mite e la "fiacca", spero, alle spalle.

Mentre tornavo bambino, assaporando il profumo del Vicks sulla pelle, pensavo al futuro, al 2013. Anno di cambiamento sicuro per me, ma vorrei comunque fissare degli obiettivi; per ora l'unico e vero target è quello di iscrivermi, subito dopo le feste, alla nuova squadra e poi....???  

Si accettano consigli tenendo presente che:

  • Gennaio e Febbraio potrò (credo) essere ancora a pieno regime
  • Marzo e Aprile mi dovrò sicuramente concentrare su altro ma....farò i salti mortali per "esserci"
  • Tra Maggio/Giugno/Luglio vorrei provare una gara di Triathlon...sprint? Olimpico? 
  • Mesi estivi vorrei macinare km in bici e magari.....
  • ....a Settembre....chissà 
  • .....che non è detto che in autunno mi torni la voglia di correre una Maratona

lunedì 10 dicembre 2012

STORIA DI UN ALTRO MURO BUTTATO GIU'

Non potrei mai fare lo scrittore di gialli in quanto mi piace scoprire le carte fin dall'inizio, creare suspance non fa per me; pertanto vi dico subito che, in una gelida mattinata di inizio Dicembre, chiudo una 10k in 39'48"

Dopo aver abbattuto il muro dell'ora e trenta in mezza maratona contavo di poter scendere anche sotto i 40' in un diecimila; sfruttando la scia della preparazione di Busto ho messo subito nel mirino la 10k di Peschiera Borromeo, chiamata "in gir a la cava", storica garetta dell'hinterland milanese.

Dico la verità: quindici giorni fa ero convinto di potercela fare mentre la scorsa settimana mi ero un pò ridimensionato in quanto iniziavo ad avvertire un pò di stanchezza e negli allenamenti non riuscivo a spingere come volevo.
Quindi, come anticipato nel post precedente, nessuna pretattica ma solo la consapevolezza di dover fare una gara perfetta per avere qualche chance di successo.

Giornata, come anticipato prima, decisamente gelida...esco di casa verso le 8 e il termometro dell'auto segna -5. Arrivato sul posto il clima non migliora, siamo abbondantemente sotto lo zero ma fortunatamente splende un bel sole.

Ritiro il pettorale, cafferino con la moglie al baretto e poi via con il riscaldamento.


Ero quasi convinto di non volerla più tirare...durante i primi minuti di corsa lenta faticavo a respirare talmente l'aria mi pareva fredda ma....fortunatamente dopo una decina di minuti il miglioramento è stato eclatante e abbondando (come suggerito dal vecchio RB via sms la sera prima) con il riscaldamento sono arrivato a trovarmi in griglia decisamente "caldo" .

Poco prima del via due chiacchiere con Paolo Cibulo e poi, preso di sorpresa, sbam..colpo di pistola e si parte.

I primi metri fatico a trovare spazio, curva a sinistra e si entra in un tratto all'ombra..SI GELA!!!!
Primo, secondo, terzo km scorrono veloci, il Garmin come sempre è bugiardissimo e mi affido, ancora una volta, ai cartelli segnaletici.
Al passaggio del quinto km vedo un 20'02" sul cronometro. L'idea è quella di chiudere tutti i km a 4'00" per poi dare tutto nell'ultimo mille cercando il tanto desiderato 39'59"

Sono un pò in ritardo ma...dal sesto km inizio a sorprassare gente, mi da sempre morale e riesco ad allungare la falcata.
Il garmin dice che sto sempre sotto ai 4'...vero ma non cosi ampiamente...piano piano recupero e all'ottavo km mi trovo con un vantaggio 10sec...Bene. Stringi i denti mi dico! Stringi i denti!!

Al cartello del nono km ho 9 secondi di vantaggio, stringo ancora i denti e cerco di spingere ancora.
Sono sul vialone dell'arrivo, vedo in lontananza il traguardo, un'occhiata veloce al cronometro e ho la consapevolezza di avercela fatta...e con un pò di margine....non molto ma un pò si.

Ho il cuore in gola, spingo fino in fondo e quando passo sul tappeto stoppo il crono e.....39'48" 

E' andata mi dico...mentre cerco di non vomitare l'anima, mi concentro, cerco di respirare e il senso di "malessere" passa!

Il tempo di uno scatto per immortalare il momento e poi via a cambiarsi...il freddo è sempre mordente e si rischia davvero a restare sudati con questo clima.

Che dire? Sono felice, estremamente felice. So che sono risultati, tuttosommato, modesti ma per me significano molto, li ho sempre cercati, anni fa come traguardi irraggiungibili, e in questi ultimi mesi le soddisfazioni sono arrivate. Un regalo di Natale anticipato insomma!!!

E ora? Fine anno alla Katzen e poi da Gennaio si vedrà.
Prima di tutto dovrò confermare l'iscrizione alla nuova squadra, nuova tessera fidal, nuovo certificato medico..come si dice? Anno nuovo vita nuova!! Sicuramente un detto azzeccato in questo periodo....non c'è che dire!! :-)



martedì 4 dicembre 2012

30 SU 70

Sono le possibilità che mi do, SENZA FARE PRETATTICA O ALTRO, sulla buona riuscita dell'obiettivo : 39'59" alla gara di Domenica.

Se il 4x2000 di settimana scorsa mi aveva lasciato buone sensazioni ma con la consapevolezza di non aver praticamente 1 sec di margine, le variazioni di 1km di questa mattina invece mi hanno confermato che il motore inizia a dare qualche "colpo di tosse" ; può essere anche il primo freddo o le poche ore di sonno ma poco fa proprio non riuscivo a spingere (o meglio..non riuscivo a stare sotto i 4'08")

Certo è che, una volta spillato il pettorale, Domenica, darò il massimo e anche qualcosa in più!
Sarà probabilmente l'ultima gara della stagione e l'ultima  corsa con L'Atletica Muggiò...non che mi sia mai particolarmente legato alla squadra (anzi..tutt'altro...non ho nemmeno la divisa sociale..) ma comunque è la chiusura di un "era" e a Gennaio spero che se ne possa aprire una nuova.

Apro una piccola parentesi/angolo dello sfogo:

 a qualcuno di voi l'ho detto , qualcun'altro lo avrà capito leggendo tra le righe dei post o dei commenti ad altri blog...tra pochi mesi (se tutto va bene fine Marzo) diventerò papà per la prima volta :-)
Escludendo le ovvietà su quanto sono (siamo) felice etc etc posso tranquillamente dire che se mi avessero dato 1 euro per tutte quelle persone che mi hanno (ci hanno) detto : "Ora devi appendere le scarpette al chido" "Finito il tempo di giocare a far l'atleta" " Ora vi metterete a pensare ad altro...." a quest'ora per me la crisi sarebbe solo un ricordo.
So che il mondo è pieno di persone invidiose e che hanno la luce negli occhi quando ti dicono qualcosa sperando di metterti in difficoltà ma....proprio queste cose mi irritano al punto da farmi diventare, quasi, maleducato nelle risposte. FANCULO A VOI!!
Certo, la vita cambierà...su questo non c'erano dubbi, ma sono consapevole che la passione che ho per la corsa ( o per lo sport in genere) riuscirà ad avere il sopravvento sugli ulteriori sacrifici che dovremo fare per incastrare tutti i pezzi del puzzle! 

Parentesi chiusa! :-)