NON ACCONTENTARTI DELL'ORIZZONTE. CERCA L'INFINITO.


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venerdì 31 luglio 2009

MEGLIO NON FARE PROGRAMMI

Perchè poi, inevitabilmente, qualche imprevisto viene a rompere i maroni. Domenica avrei voluto partecipare ad una bella tapasciata sul lago di pusiano e invece, la sfiga ci vuole bene, spostano il volo aereo dei miei genitore dalla sera alla mattina e addio tapasciata...quindi che fare? niente di che...allenamento anticipato a domani pomeriggio (col caldo pesantissimo) e cercherò di portare a casa 20km.
Parto da casa per arrivare al Parco di Monza a piedi, l'idea è quella di fare il giro da 10k e poi tornare...totale circa, appunto, 20km. Ma come giusto che sia, niente di sicuro...xkè nella vita solo una cosa è sicura..........CHE NON MOLLIAMO MAI!!!!!!!!!!!!!!!

giovedì 30 luglio 2009

13 CALDISSIMI KM

Quando questa mattina, mentre facevo colazione con latte e cereali, ho visto le previsioni del tempo mi son detto: Dopo tanto tempo correrò con l'acqua ma almeno farà meno caldo"
Seeeeeeeeeeeeee col ca......!!!!!
Di acqua e temporali manco un indizio solo tanto, ma taaaanto, caldo e sole cocente.
12km di fondo lento dovevo fare e invece son riuscito, senza volerlo, ad aggiungere 1km e a fare circa 2km allegri per star dietro ad un tipo che faceva lo "spesso".
Dicevo del caldo...dal primo all'ultimo km sono stato completamente fradicio dal mio sudore e cercavo di limitare i movimenti delle braccia al minimo per soffrire di meno.
La mia fida mogliettina sta macinando km in bici per starmi dietro, o meglio io sto dietro a lei, e grazie al cielo ha sempre una bottiglia di gatorade da lanciare al folle marito.

13km @ 5'18"
Arrivato non troppo stanco ma accaldatissimo....i miei cognati mi guardavano come se vedessero un matto....non avevano tutti i torti :-)))
Ora son bello riposato, ho buttato giù, a fatica a dir il vero, un piatto di pasta al pomodoro....e mi godo il fresco della taverna.

Domenica seconda tapasciata di fila, 20km di saliscendi...sveglia all'alba anche questo sunday :-))

domenica 26 luglio 2009

TAPASCIATE COME BACK

Era davvero tanto tempo che non prendevo parte ad una tapasciata domenicale..un pò per la sveglia assassina (va bene alzarsi presto anche la domenica mattina ma tutto ha un limite:-) ) e un pò perchè, mesi fa, ero "schiavo" del cronometro e in queste "corse" non riuscivo a trovare dei riferimenti precisi....troppe salite da fare camminano, troppo discese pesanti, sentieri su cui era faticoso trovare gli appoggi giusti. Insomma preferivo andarmene da solo al parco di Monza e via macinare km.
Ieri parlano con mio suocero mi son deciso a prendere parte alla tapasciata di CostaLambro di quest'oggi e posso dire che sono rimasto piacevolmente colpito dalle sensazioni provate.
In tutto diciasette km in 1h30, circa 5'25" di media...va benissimo cosi visto che era un percorso decisamente collinare (alla casa nuova non ho ancora il notebook dove ho sport tracks), sentieri larghi e solo l'ultima parte, poche centinaia di metri, mi ha visto arrendermi al passo in quanto la salita era da "cordata".
Davvero piacevole correre nei boschi, mi capita troppo, troppo, di rado...immersi nel silenzio, liberi di pensare veramente a se stessi o alla corsa..oggi la mia mente vagava senza dar retta alla strada he passava sotto ai miei piedi, quando è cosi vuol dire che sono in forma e che non necessito di troppa concentrazione per fare un passo dopo l'altro.

Sensazioni post corsa? Davvero buone..piacevole indolenzimento alla gambe e tanto benessere.
Ho aspettato per circa un ora l'arrivo di mio suocero, lui ha percorso i 22km e nonostante un fastidio al tendine non molla mai...non so se sia un bene o un male in questo caso...

Come di consueto pranzo dai miei e poi una bella gita in bici con la mogliettina al parco; nello zaino, che porterò io!! ;-) teli x il sole, "io sono Dio" di Faletti e taaaanta acqua fresca....che bella vita la Domenica!!

mercoledì 22 luglio 2009

DOMANI SI SFIDERA' ANCORA IL CALDO

Di uscire la mattina presto non se ne parla, anche perchè la moglie ha deciso di seguirmi in bici durante l'allenamento..bene, benissimo!!!! Cosi ho qualcuno che porterà una bella borraccia di gatorade :-)))

Volevo variare un pò ma credo che se farà il caldo previsto mi limiterò ad un lento di una decina di km....

Ora scappo...la moglie ha finito la telefonata e finalmente si esce x una passeggiata a piedi e un bel gelato :-))))))))))))))))))))))

Bella la vita d'estateeeeeeeeeeeeee.

domenica 19 luglio 2009

MINI TREGUA DAL CALDO

Dopo una settimana di corse alla sera con temperature oltre i 30gradi, questa mattina sono riuscito a fare una quindicina di km senza essere completamente bangato dal sudore dopo mezzo metro. Bene!
Certo svegliarsi presto dopo essere andato a nanna tardi tardi non è stato facile ma mi ero imposto di uscire prima delle 8 in modo da non soffrire eccessivamente. e cosi è stato! :-)

Dopo aver capito chi ero e cosa facevo mi son fatto una bella colazione, tappa al bagno e via andare.
Sgambato e canotta, un bel freschino e già tanta gente che corre, tutti runners seri s'intende!!
Solito giro di 10k+giro da 5k al parco di Monza...sento di stare tornando piano piano in forma...non sono al massimo viste anche le temperature dei giorni passati però sono riuscito a chiudere con una media di 5'15"@km e in questo periodo va bene cosi!

In settimana sono uscito due volte:

-fartlek di 48minuti: 2min->5'@km e 2min->4'30"@km
per metà allenamento ho tenuto poi ho mollato, proprio non ce la facevo.

-giovedi 10km di lento @5'30" con un caldo allucinante....la mattina avevo ceduto alla tentazione di stare a letto e cosi alle 18.30 sono sceso all'inferno e ne sono tornato forgiato come non mai :-))

C'è chi dice che uscire in condizioni estreme sia dannoso, altri invece pensano che certe situazioni servano a forgiare lo spirito e la mente...io sicuramente appartengo alla seconda categoria...giusto o sbagliato che sia.

domenica 12 luglio 2009

NUOVA VITA

Quella appena trascorsa è stata la prima settimana "normale" da quando mi sono sposato. Normale nel senso che abbiamo ripreso il lavoro e le varie attività che una famiglia deve svolgere.
Come spesso mi ritrovo a scrivere è stata dura sopratutto dal punto di vista mentale a causa del lavoro..nonostante in tv si dica che la crisi è prossima a terminare la situazione lavorativa è abbastanza delicata e ci hanno anticipato che nei prossimi giorni verranno prese importanti decisioni sul nostro futuro...la cosa non poteva che lasciarci tutti un pò scossi e ciò ha influito anche sulla qualità del mio sonno :-)

A parte ciò il resto va alla grande, io e la Chiara stiamo prendendo le misure della NUOVA VITA...tante piccole comuni attività (fare il giardino, la spesa, le pulizie, preparare da mangiare) sembrano del tutto nuove e da scoprire...bello!!!

Ma ora parliamo di corsa!!!
Ho trovato un bel percorso "estivo" vicino alla mia nuova casa...costegga un fiumiciattolo, ci sono sali scendi, tanti runner e soprattutto è lontano dal traffico. Certo non è il parco alla Porada a cui ero abituato ma neanche la strada trafficata che pensavo di dover percorrere!!

In settimana sono uscito due volte di cui una alla mattina presto...km leggeri senza pensare a tempi o altro...tanto per Firenze inizierò a prepararmi da Agosto.
Anche questa mattina 12 km di assoluta tranquillità cercando di riprendere quanto meno confidenza con le distanze over 10k.

Per la prossima settimana è previsto caldo da record...sono proprio curioso di vedere se avrò la forza di alzarmi all'alba x evitare la calura delle 19....mah....vedremo!! Io la sveglia cmq la punto :-))

Ora pranzo dai miei genitori e poi piscinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Buona domenica e buone corse a tutti!!

domenica 5 luglio 2009

RITORNO ALLA CORSA

Eccomi qui!! Ancora piegato per via del fuso orario ma contento per la nuova vita coniugale e per il ritorno alla corsa.
Qui a Monza il caldo è davvero fastidioso...già in questo momento è afoso e si suda. Come dicevo sono ancora un pò sballato per via del fuso e pertanto alle 5.45 ero già in piedi...ho bighellonato un pò casa, ho fatto colazione (una vera colazione dopo 3 settimane di tristezza dal punto di vista culinario) con latte e cereali e via verso il parco.

Non sapevo cosa aspettarmi...volevo fare 10km e vedere come era la condizione dopo 3 settimane di stop ( a dire il vero alle hawaii un paio di uscite le ho fatte ma sotto la mezzora quindi manco le prendiamo in considerazione). La forma non è più ovviamente quella di fine maggio ma le gambe giravano bene e non ho avvertito nessun dolorino o fastidio strano! :-) solo i battiti decisamente più alti del solito..beh non si può aver tutto!!

Diciamo che da oggi inizia la "ROAD TO FLORENCE": al 29 novembre manca tantissimo tempo ma l'obiettivo è quello di riuscire a stare intono alle 3ore e 45...mi allenerò impostando un ritmo gara più veloce (5@km) e vediamo cosa ne verrà fuori.

Luglio sarà un mese alla katzen come dice michele e poi da agosto vediamo di impostare gli allenamenti secondo un certo criterio!

Buona domenica a tutti.

venerdì 3 luglio 2009

NON SONO MORTO :-)


Lo scrivo toccandomi prima di salire su di un volo intercontinentale di 12 ore da los angel a milano!!!

Il viaggio è ormai giunto al termine e devo dire che è stato tutto meraviglioso, sopra ogni aspettativa, giuro!!

Domani notte sarò a casa, pronto ad iniziare una nuova vita.

Spero di riuscire, jet lag permettendo, a correre già domenica mattina. in tre settimane solo 3 uscite di fila alle hawaii e ho concluso che le stratus sono davvero scarpe pessime: 20/25 minuti di corsa blanda e già al secondo giorno mi è ricomparso il dolore al ginocchio ormai dimenticato da tempo...posso dire che la colpa è la loro? settimana prossima vi aggiornerò sulla situazione articolare...:-)


Come anticipato sto scrivendo dal LAX di La, confermo le prime impressioni sugli americani, ovvero estremamente positive.

Cercherò di aggiornare il blog come lo facevo da celibe....e se riuscirò a ritargliarmi un oretta vorrei descrivermi nel dettaglio il ns viaggio...sono rimasto senza parole per le meraviglie vite in questi giorni....e poi la ciclabile di santa monica..mamma mia!!!! a potersi allenare sempre li...altro che aspirare a 3e30 in maratona :-))


Ora vi saluto, ci si aggiornerà domenica o i primi gg di settimana prossima.....

Buone corse a tutti voi.