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mercoledì 28 luglio 2010

PEGASUS 27

Prossimo a partire per le vacanze ho acquistato le nuove scarpe..ero indeciso se continuare con le Mizuno Rider o se tornare alle Mizuno Wave Ultima....son tornato a casa con le Nike Pegasus 27.
Come mai direte voi? Le rider le sento un pò troppo leggerine per affrontare i lunghissimi previsti da qui in avanti, hanno fatto un gran lavoro con le 10k e il lavori veloci di questi ultimi 2 mesi ma in maratona, quella di Milano, mi han fatto soffrire un pò.
Delle Ultima invece era finito il numero e tempo di girare altri negozi proprio non ne ho....

Le Pegasus erano state le mie prime scarpe serie, speriamo di ritrovare il vecchio feeling e magari anche qualche soddisfazione cronometrica :-D Le skylon, sempre di Nike, mi han portato un gran ben!

martedì 27 luglio 2010

UN SALUTO PRIMA DELLE VACANZE

E' vero che siamo solo a Martedì ma la settimana si presenta piena di impegni e quindi per evitare di saltare saluto tutti già oggi e vi do appuntamento dopo il 15 di Agosto.
Sono due giorni che non corro in quanto domenica, dopo la tapasciata di Costa Lambro, mi sono ritorvato con un febbrone da cavallo, 39.6gradi, fortunatamente durato solo qualche ora ma che mi ha lasciato un pò spossato per tutto ieri..sarà stato lo sforzo del collinare troppo tirato??

Ho dato un occhio a sporttracks e quest'anno ho già corso 1.900km, in tutto il 2009 ne avevo corsi poco meno di 2.200.....se non capiteranno imprevisti riuscirò a centrare l'obiettivo annuale di superare i 3k km.
Spero di riuscire a mantenere un buon chilometraggio anche durante le vacanze, uscire 5/6 volte la settimana no, però 3/4 di sicuro :-) e poi le chiamano vacanza......ahahahahah

Che dirvi....buone ferie a tutti, a chi parte, a chi resta, a chi lavora...a tutti insomma.

Ciaooooooooooo

giovedì 22 luglio 2010

MARE MARE MARE MA CHE VOGLIA DI ARRIVARE


Ancora una settimana e un giorno di lavoro e poi si partirà per le meritate vacanze. Meta: Grecia, precisamente Kos e Rodi. Non ci siamo mai stati e sono proprio curioso di scoprire queste località che a detta di molti sono davvero splendide.
Saranno due settimane dove la corsa sarà presente, eccome, ho intenzione di gustarmi paesaggi e posti nuovi, sempre all'alba in modo da non soffrire il caldo e non togliere spazio alla vacanza di mare.

Il 2010 mi sta davvero volando, forse per questo motivo non sto aspettando con troppa ansia le vacanze; anche la corsa procede spedita, lineare, senza scazzi e senza intoppi. Sono proprio contento. Sgrat sgrat sgrat

Gli allenamenti sono bene o male sempre gli stessi: corsa lenta, interval training e ripetute.
65/70km la settimana che non sono esageratamente tanti ma che non sono comunque male considerando che non ci sono ancora i lunghissimi.
Non ho inserito salite in quanto ho paura di far del male alle mie ginocchia, son sempre sul "chi va là".

Questa domenica ho in programma una bella tapasciata assassina con il buon Lello, sono mesi che non corriamo insieme e dobbiamo assolutamente rimediare. Lui dice 22km tranquilli, seeeeeeeeeeeee come no!!!! Mi tirerà il collo già dai primi metri, conosco il pollo, vero Lello??? :-D

sabato 10 luglio 2010

DIETRO RICHIESTA DI FATDADDY...

CI SONO EH!!!!

E' da una decina di giorni che non aggiorno il blog...nessuno scazzo o crisi esistenziale in corso, solo che la voglia di stare al pc, dopo le 8 ore in ufficio, con questo caldo è davvero poca.
E' anche vero che di cose da dire non ce ne sono poi tante: 10k finite, troppo presto per parlare di preparazione specifica per maratona autunnale. Però sto correndo davvero bene, anche 6 volte a settimana, aiutato dal clima "fresco" dell'alba e dal piacere che continuo a trarre mentre macino km su km.

Come già accennato qualche post fa mi sono fatto tatuare sul polpaccio BORN 2 RUN. Primo tattoo in assoluto per me; è stata una cosa ragionata, giuro, e ne sono rimasto davvero soddisfatto!!

Settimana prossima dovrò anche decidermi a comprare il nuovo paio di scarpe....attualmente sto usando le mizuno rider e quando corro "allegro" (4e50in giù) vanno benissimo, per il lenti credo invece che mi creino qualche fastidio a ginocchia e tendini. Volevo quindi optare per le Adidas supernova glide 2. Ne ho sentito parlare bene, anche da diversi blogger, e penso che possano adattarsi ai miei ritmi maratona. Voi che ne dite?