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martedì 27 luglio 2010

UN SALUTO PRIMA DELLE VACANZE

E' vero che siamo solo a Martedì ma la settimana si presenta piena di impegni e quindi per evitare di saltare saluto tutti già oggi e vi do appuntamento dopo il 15 di Agosto.
Sono due giorni che non corro in quanto domenica, dopo la tapasciata di Costa Lambro, mi sono ritorvato con un febbrone da cavallo, 39.6gradi, fortunatamente durato solo qualche ora ma che mi ha lasciato un pò spossato per tutto ieri..sarà stato lo sforzo del collinare troppo tirato??

Ho dato un occhio a sporttracks e quest'anno ho già corso 1.900km, in tutto il 2009 ne avevo corsi poco meno di 2.200.....se non capiteranno imprevisti riuscirò a centrare l'obiettivo annuale di superare i 3k km.
Spero di riuscire a mantenere un buon chilometraggio anche durante le vacanze, uscire 5/6 volte la settimana no, però 3/4 di sicuro :-) e poi le chiamano vacanza......ahahahahah

Che dirvi....buone ferie a tutti, a chi parte, a chi resta, a chi lavora...a tutti insomma.

Ciaooooooooooo

12 commenti:

Ale57 ha detto...

Buone vacanze, buone nuotate, buone trombate, buone corse. ;)

nino ha detto...

buone vacanze e divertiti

Lucky73 ha detto...

Buone Ferie e divertiti ...
madò 3000!!!!

MauroB2R ha detto...

@Ale
Grazie mille

@nino
Idem come sopra

@Lucky
Tanti eh? speriamo di arrivarci!! :-)

ps: lo sciopero dei controllori di volo mi sta facendo davvero preoccupare, sperem in ben!

lello ha detto...

CIAO CAPELLONE BUON RIPOSO E BUONE VACANZE E BUONE CORSE ......E ...MAGARI TORNATE IN 3.............NE HAI MACINATI DI KM ..... HO VISTO DOMENICA CHE VOLAVI .... BRAVO
P.S.UN CONSIGLIO , ALMENO UN USCITA DI CORSA CON MACCHINA FOTOGRAFICA , SPETTACOLO...........

MauroB2R ha detto...

@Lello
Tornare in 3??? Ma sei fuori???!!! :-)
Prima voglio andare nel sahara!!! :-D
Effettivamente domenica le gambe andavano bene, poi sono crollato...

Tosto ha detto...

buone vacanze a te!
ma mi raccomando prenditi un po di riposo, con tutti sti chilometri :)

Alvin ha detto...

se entro 2 anni nn scendi almeno almeno sotto le 3 e 19, col chilometraggio che hai, cambia tabelle di allenamento!!!!

Alvin ha detto...

Ops buone vacanze!

Master Runners ha detto...

Buone ferie e buone corse allora!!

MauroB2R ha detto...

@Tosto
riposo si ma non completo...l'esperienza dello scorso anno me la ricordo x bene :-)

@Alvin
In 2 anni spero di farcela, mi basta migliorare poco alla volta per anno.
Penso che le tabelle, o i prinicipi di allenamento, per noi tapascioni siano bene o male sempre le stesse...
CL, ripetute, progressivi...faccio poca salita ma per non affaticare troppo le ginocchia..
sicuramente devo migliorare sui lunghissimi o cmq farne di più...pago sempre, e tanto, gli ultimi 8/10km...

MauroB2R ha detto...

@Master
Grazie mille...;-)