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martedì 26 giugno 2012

GIUSTO PER PARLARE DI LUOGHI COMUNI

Il caldo è arrivato. Rabbioso, soffocante, fastidioso.
Si sta bene in ufficio dove c'è l'aria condizionata, si sta bene in taverna dove il fresco naturale da tregua rispetto al forno in cui si è trasformato il piano terra di casa nostra.

Le prime ore di luce sono l'unica fascia dove si riesce ad allenarsi senza morire...certo è che anche dalle 7.00 si inzia a sudare tantissimo ma prendiamo quello che di buono c'è.

Settimana intensa anche quella appena trascorsa, un altro "7 su 7" che ha visto uscite brillanti ad allenamenti più faticosi: venerdì volevo correre 21km a ritmo allegro e invece, causa caldo e problemi allo stomaco, ho portato a casa solo 18km lenti.
Il giorno dopo mi sono rifatto con un bel medio di 10km a 4'26"...essendo sabato sono uscito una mezzora dopo rispetto al solito e.....tempo 300mt ed ero completamente lavato di sudore. Non pensavo di riuscire a tenere il ritmo prefissasto e invece  è andata bene!

Domenica piatto forte delle bike: quasi 100km con all'interno l'ascesa al mitico Ghisallo.
L'ho fatto dalla parte più semplice, ma pur sempre salita era. Ci ero già salito un paio di volte anni e anni or sono e ricordo di aver fatto un sacco di fatica....questa volta invece il livello di sofferenza mi sembrava contenuto.

Al pomeriggio gita al lago con la mogliettina, anche qui tanto sole, tanto caldo e...prima nuotata in acque libere. Solo pochissimi minuti, giusto il tempo per infrangere questo tabù. 

Per questa settimana ho in programma un altro bel giro, sempre di un centinaio di km, con all'interno la mitica (almeno per quelli della nostra zona) Onno; salita che dal lago di Lecco porta in Valbrona. Anche qui niente di durissimo, mi devo avvicinare piano piano a certe cose per evitare guai!! L'esperienza insegna!!

Il leit motiv di quest'anno è sempre il solito: fare quello che mi aggrada di più senza troppe seghe mentali. 

Dopo Settembre, se tutto va bene, inizierò a programmare qualcosa per i mesi a venire, per ora mi godo l'estate.





martedì 19 giugno 2012

A VOLTE CERCHIAMO IL PARADISO CHISSA' DOVE....

....E POI LO TROVIAMO A MENO DI 3 ORE DI MACCHINA.

Ristretta cerchia di amici di sempre (sei), un furgone, un addio al celibato da fare....
Le solite cazzate: cena, discoteca, mignotta....non fanno per noi.


Lo sposo non lo sa...puntiamo LIVIGNO. Si parte il Venerdì sera e per il sabato è attesa una giornata di Freeride in MTB.
Con la guida mi sono spacciato come "gruppo di quasi esperti"....in relatà solo in due l'aveamo praticata anni fa ma se dovevamo farla grossa.....l'abbiamo fatta grossisima!!

Che dire? A livello sportivo una delle migliori giornate di sempre: da Livigno ci hanno portato fino al passo del Bernina e poi giù a cannone nei boschi fino a Poschiavo per poi riprendere la Jeep fino alla Forcola per poi tornare verso la base.

Il percorso è davvero difficile, si alternano tratti velocissimi a tratti tecnici...le bici sono qualcosa di spettacolare, 3.500eur di MTB con un tasto per alzare/abbassare la sella mentre si pedala, una leva per regolare l'escursione degli ammortizzatori e.....lo zaino pieno di camere d'aria (bucheremo ben sei volte)


Frequento queste località fin da ragazzo ma ogni volta mi sorprendo di quanto belle siano...non avevo mai visto quel tratto di strada nel bosco e sono rimasto davvero a bocca aperta...certo, dovevo stare concentrato sulla guida ma durante le soste i panorami erano mozzafiato.

Altro che il rafting adventure....più volte abbiamo dovuto "scavalcare" la ferrovia del trenino rosso, più volte abbiamo rischiato di finire con il culo per terra e......in due siamo riusciti a finire dentro un fiume.
Abbiamo anche percorso un tratto sulla neve.

Se non si è capito....ci siamo divertiti un mondo!

Tralasciando la nottata (che qui non interessa a nessuno) la mattina dopo, da vero leone, mi sono sparato 12km di corsa sulla ciclabile...anche qui...credevo di essere nello Yosemite Park. Una favola.

Come tutte le cose belle anche questo week end è durato poco e mi sono ritrovato nell'afa brianzola che non era neanche Domenica sera...come al solito ho trovato ad aspettarmi il canale dietro casa per la corsa, la piscina al coperto e domani una strada trafficata dove pedalare...

lunedì 11 giugno 2012

LOTTA DURA CONTRO LA NATURA

E' Giugno inoltrato ma a guardare fuori dalla finestra a volte sembra di essere in Ottobre.
Se fosse solo per la temperatura direi che va alla grande ma quando fa settimane intere (o peggio: bello durante la settimana e diluvio nel we) di acqua allora le palle girano in stile elicottero.

La scorsa settimana per tre volte ho preso secchiate d'acqua.
E se durante la corsa quasi mi diverto con la due ruote il discorso cambia un pò.
Ieri avevo in programma di andare "su su" fino al Ghisallo (ma non dalla parte nobile di Bellagio), sveglia alle 6.00 ma la pioggia è battente, aspetto aspetto ed esco che sono le 8 passate...giro saltato ma mi dico che farò "un pò di gamba" sui colli brianzoli.
Dopo una decina di km scarsi inizia a venir giù il mondo, sono tra Lesmo e Triuggio, di ponti o ripari non ce ne sono....testa bassa e pedalo, incrocio tanti tanti runners e un solo ciclista,(RUNNERS TUTTA LA VITA PIU' CAZZUTI DEI CICLISTI) dopo quasi un'ora di doccia spunta un raggio di sole...quasi non ci credo.
Porto a casa soli 54km ma con continui sali scendi, la Monticello "fatta bene" e nonostante tutto.....mi son divertito come un bambino.

L'attacco al Ghisallo slitterà di 15gg, questo week end sarò impegnato in un addio al celibato...non posso dir nulla ma sarà qualcosa di epico...partecipare sono sicuro che sarebbe piaicuto anche a tanti di voi.

Come ?? No no..le zozze non ci saranno!! :-D

lunedì 4 giugno 2012

10K VILLASANTA 2012

Un'altra settimana "sette su sette" se ne è andata.

All'interno di questi ultimi giorni solo una nuotata (al giovedì ho trovato la piscina chiusa) e solo 55km di bike (causa poco tempo disponibile la domenica) ma al venerdì sera ci è scappata una bella garetta di 10km in quel di Villasanta.

Al via tante (brutte) facce conosciute come Lello e LucaGinko; fa abbastanza caldo ma non si soffoca, obiettivo è quello di stare sotto ai 42' e vista la stanchezza generale non sarà facile.

Parto tranquillo ma non troppo, nelle retrovie, al terzo km il solito dolorino al fianco di quando corro vicino ai 4'00"@km.....verso il quarto km mi affianca Lello Kitty il quale resterà con me fino all'utlimo giro.

Intorno al settimo km il fastidio al fianco sparisce e riesco ad andare in progressione, la testa c'è, le gambe anche e il fiato non manca.
Sorpasso un decina di atleti e sento già il profumo di costine che stanno cuocendo all'arrivo....sprint finale e chiudo in 41'36" .
Direi perfetto.
Dopo solo una ventina di secondi arriverà Lello...bravo anche lui.

Dopo la corsa ci rechiamo al pasta party e poi meritato riposo.

Il week end mi vedrà impegnato a dare una mano ad imbiancare a casa di amici, lavoro che molti definiscono pesante ma che a me rilassa proprio, non pensi a nulla, fai andare solo le mani.....un pò come il giardinaggio dopo una giornata intera di ufficio.
Ovviamente tra sabato e domenica non è mancata la corsetta e la pedalata! :-D