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lunedì 4 giugno 2012

10K VILLASANTA 2012

Un'altra settimana "sette su sette" se ne è andata.

All'interno di questi ultimi giorni solo una nuotata (al giovedì ho trovato la piscina chiusa) e solo 55km di bike (causa poco tempo disponibile la domenica) ma al venerdì sera ci è scappata una bella garetta di 10km in quel di Villasanta.

Al via tante (brutte) facce conosciute come Lello e LucaGinko; fa abbastanza caldo ma non si soffoca, obiettivo è quello di stare sotto ai 42' e vista la stanchezza generale non sarà facile.

Parto tranquillo ma non troppo, nelle retrovie, al terzo km il solito dolorino al fianco di quando corro vicino ai 4'00"@km.....verso il quarto km mi affianca Lello Kitty il quale resterà con me fino all'utlimo giro.

Intorno al settimo km il fastidio al fianco sparisce e riesco ad andare in progressione, la testa c'è, le gambe anche e il fiato non manca.
Sorpasso un decina di atleti e sento già il profumo di costine che stanno cuocendo all'arrivo....sprint finale e chiudo in 41'36" .
Direi perfetto.
Dopo solo una ventina di secondi arriverà Lello...bravo anche lui.

Dopo la corsa ci rechiamo al pasta party e poi meritato riposo.

Il week end mi vedrà impegnato a dare una mano ad imbiancare a casa di amici, lavoro che molti definiscono pesante ma che a me rilassa proprio, non pensi a nulla, fai andare solo le mani.....un pò come il giardinaggio dopo una giornata intera di ufficio.
Ovviamente tra sabato e domenica non è mancata la corsetta e la pedalata! :-D



16 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Lello ????
Ma chi il parrucchiere ... dai non mi dire ...e magari ti è pure arrivato dietro ?

theyogi ha detto...

sti parrucchieri, come ti distrai te li ritrovi alle spalle....

Hal78 ha detto...

Se qualcuno ti sposta i mobili, ti isola tutto, ti nastra gli zoccolini e le mensole piace anche a me imbiancare. il fatto che imbiancare vuol dire far tutte quelle cose li.
Andata come immaginavi, giusto?

MauroB2R ha detto...

@giancarlo
Lello Kitty!!! Proprio lui!!
Che in settimana passerà a prendere la mia vecchia bici!!!

@yogi
ho sempre paura di finire rapato a zero...

@hal78
casa nuova e quindi senza mobili....quella che dici tu è la parte dove solitamente volano "i vangeli"....
Tutto è andato secondo i piani..certo che prima o poi sotto i 40, prima di te, ci andrò!! uhuhuhu

Master Runners ha detto...

Si ma vedi de metteje du rotelle alla bici e il campanello. Non ti dico del cestino per mettere il gatto perchè sennò ...povero gatto!!

MauroB2R ha detto...

@master
eheheh dovete aiutarmi a portarlo sulla retta via (solitamente quella bianca a bordo strada)...

Drugo ha detto...

Tutto secondo i piani quindi benone. Qua è quasi ora di cena e a sentir parlare di profumo di costine m'è venuta una certa fame che non ti dico!

Pimpe ha detto...

dai che vi siete divertiti un sacco......... :-))

bressdicorsa ha detto...

allora? imbiancato?? eheheheheheh,azz 41 min tanta roba uomo

nino ha detto...

sarà anche rilassante come dici tu, ma imbianchare rimane comunque sempre un bel impegno fisico. alla fine, se usi il rullo, ne esci distrutto. questo almeno è quello che capita a me.
comunque complimenti per il 10k. ottimo

MauroB2R ha detto...

@drugo
poi al pasta party ho mangiato una delle peggiori paste al pomodoro di sempre,Lello può confermare....credo che il sugo sia arrivato direttamente da Kabul...

@pimpe
si si, confermo...sia a correre che a verniciare..

@bress
due giorni full immersion o quasi. alla domanica abbiamo finito alle 20.00 suonate!

MauroB2R ha detto...

@nino
ho usato solo rullo e vista la mia altezza mi "hanno sfruttato" per fare i soffitti..dolori zero. il segreto è quello, a dir di un amico che lo fa di professione, di muovere tutto il corpo e non solo le braccia...funziona!! ;-)

Luca "Ginko" ha detto...

Ciao Mauro bella serata. Vedi di iniziare con i lunghi che Premana ci aspetta! :-)

MauroB2R ha detto...

@luca
ehehe 32km sono veramente troppi Luca. Avevo capito 14 o 18. quest'estate vorrei pedalare un pò e quindi o faccio una cosa o faccio l'altra.. :-(

lello ha detto...

pensa che mi hai battuto e mi hai pure offerto una birra !!!!!!!!!!!!!pensa se vincevo!!!!!!!!
comunque e' stata una bella serata

MauroB2R ha detto...

@lello
e ti ho pure fatto finire quel piatto di pasta che era davvero un insulto alla pasta al pomodoro!!!