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lunedì 24 febbraio 2014

CARICHI A MILLE...MA CON MODERAZIONE

26esimo giorno di training consecutivo, quasi senza accorgermene....in vista degli obiettivi "primavera/estate" 2014.

Cosi oggi, nella chat dei blogger di whatsup, ho proclamato: "A febbraio ogni giorni un allenamento".
E' vero che mancano "solo" 4 giorni ma sono circondato da colleghi e clienti portatori di ogni sorta di Virus: raffreddore, dissenteria...sembra di stare in un ospedale da campo a volte...

Senza strafare e facendo allenamento blando blando al posto del giorno di riposo, senza patemi, senza menate, senza obiettivi duri da raggiungere.
In primis: divertirmi e star bene, per me star bene vuol dire "FARE" e quindi bene cosi.

Limitando i km di corsa il problema al ginocchio sembra che stia rientrando: nelle ultime due settimane ho fatto anche un paio di lavoretti (ripetute medie) senza grossi problemi, speriamo che il "purgatorio" abbia gli effetti desiderati.

Domenica si andrà a Parabiago, con tutta la famiglia, per fare la 10k del paese....indicativamente vorrei correrla a 4'20"/25" e cercare di tenere questo ritmo, o comunque intorno ai 4'30", anche nella frazione run del primo olimpico che andrò a disputare...forse a Pisa fine Aprile..chissà!



 

2 commenti:

Mauro Battello ha detto...

ormai non corro solo quando dormo :D :D :D

ciao caro

IronGuzzo ha detto...

ma a parabiago ci vai in bici mi auguro.... ah ah