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domenica 13 dicembre 2009

ULTIMI SETTE GIORNI

Dopo la sfuriata di ieri eccomi a fare il resoconto della settimana...niente di speciale, sia chiaro, da sottolineare un'uscita all'alba (e al gelo), la prima della stagione invernale, fatta con in corpo solo un gel enervit e basta. Se la forza di volontà lo permetterà cercherò di inserire una o due uscite alla mattina in modo da avere piu' tempo libero dopo il lavoro ed essere meno di "corsa" .

LUNEDI--> 10KM FONDO LENTO
MERCOLEDI--> 11KM FONDO LENTO
VENERDI--> 10KM IN PROGRESSIONE DA 5E20 A 5
DOMENICA--> 20KM DIVISI IN: 15KM A 5E15 + 5KM A 4E50

La prossima settimana sarà ancora tranquilla poi cercherò, in un periodo "difficile" visto l'avvicinarsi delle feste, di iniziare con qualche lavoretto un pò stimolante. vedi ripetute e medi.

Buona domenica

ps: forza juve. si sempre forza juve anche in questi momenti neri.

7 commenti:

Lucky73 ha detto...

ma la lavatrice? :)

er Moro ha detto...

Davvero: e la lavatrice?!? Dai nn ci far rimanere sulle spine :D

MauroB2R ha detto...

ehehe sono commosso dal vostro interessamento per il mio elettrodomestico...sto aspettando l'arrivo del tecnico, speriamo che arrivi presto...vi terrò aggiornati.
;-)

MauroB2R ha detto...

Ragazzi visto che siete interessati: per la lavatrice sono in mezzo ad un bel casino. Il tecnico dice che non ci sono guasti e che il tutto è dovuto ad un cattivo utilizzo..ma quando mai??? tutto fatto secondo manuale e regole dettate da loro!
Ora abbiamo aperto un reclamo ufficale con la INDESIT, staremo a vedere.

Bellabigo ha detto...

I 20 km li hai fatti bene!!!! Sei una Centrifuga! :D

Paolo "Cibulo" ha detto...

Ottimo Mauro, avanti così...con il reclamo ufficiale :) Dai, che l'uscita alla mattina è da tosto :O

MauroB2R ha detto...

@Paolo
Eh Paolo è una bella grana e secondo me non si risolverà a breve, anzi!
Per quanto riguarda la corsa all'alba...anche oggi 6.16 ero in strada, freddo tanto ma cmq una figata..cercherò di continuare su questa strada..vedremo!!