Domani sera, in occasione della 10k di Monza, caricherò a testa bassa come un toro.
Stessa strategia della MEZZA DELLA BRIANZA: nessuna strategia!
Niente garmin, niente pensieri, niente passaggi prefisatti...solo scaricare a terra tutto quello che si ha dentro.
Magari salto al terzo km magari no.
Certo è che il percorso cittadino è molto tecnico e poco veloce per cui velleità di PB non ce ne sono ma questa è una delle gare di casa e l'occasione è buona per mantenere quel pizzico di velocità che altrimenti avrei perso se mi fossi allenato solo per la Monza Resegone.
A proposito della MO-RE: next week di carico assoluto con un bel lunghissimo collinare di almeno 35km, sperando di poterlo correre con "il team".
Cercherò di fare anche tanti km in settimana con qualche sprint in salita e magari, perchè no, dei gradoni.
Comunque sia non arriverò(emo) mai preparati a dovere per affrontare gli ultimi 10km della gara...mi piacerebbe provare prima il percorso ma il tempo è sempre quello che è..overro davvero poco.
Amen
Scarpe.
In un sol colpo mi ritrovo con due paia da cambiare: PEGASUS per gli allenamenti lenti e maratona SKYLON per gare e allenamenti veloci.
Per le prime ho già risolto: ne ho comprate un nuovo paio in super offerta a 59euro da Maxi sport (ormai il quinto di fila) l'unico dubbio è se iniziarle ad usare da ora o meno. Quelle attuali hanno circa 700km ma inizio a sentirle "secche" e qualche dolorino a caviglie e ginocchia viene fuori...
Discorso diverso per le SKYLON...domani sarà per loro l'ultima gara e poi meritata pensione...mi ci sono trovato benissimo e purtroppo non le fanno più...
Cosa mi consigliate di prendere? Volevo restare su Nike...ho visto le LUNARGLIDE ma mi sembrano eccessivamente leggere...qualcuno le ha mai provate?
Buon week end a tutti e che il vento sia alle vostre spalle!
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11 commenti:
In bocca al lupo x Monza e x il lungo! 35 adesso sono bèl pò.. ;)
ciao Mauro!
per domani sera quando arrivo io ti sarai gia cambiato e docciato.( 39,59) sulle brevi voli....preparati all'ultimo lungo faro' io il passo per i 35 km.....
p.s capitolo scarpe prova a correre scalzo !!!!!!!!!!!
@insane
crepi!!
35km sono il minimo sindacale.
:-D
@lello
se fosse stata villasanta o cesano boscone....ci avrei provato.
monza è impensabile, diciamo che spero in un time compreso tra i 40e30 e 41e15.
ma tutto deve filare liscio e senza ingorghi alla partenza.
Ciao, domani ci si vede a Monza. Tu a quanto punti?
@hal78
ciao! contaci!
Mah..come scritto nel post non ho ambizioni di pb, diciamo che "spero" di riuscire a stare vicino ai 41min.
Il vento sarà alle mi spalle quando serve... proccupati ;D
personalmente detesto sta marca quindi passo... ti dico solo questo: allo sparo SCATENATE L'INFERNO!
toro scatenato :) ... o toro da monta? eh he he
Perfetto, io punto a correr sotto i 41, la si può fare assieme. pensavo di presentarmi allo start con i 40' nelle gambe ma nada, ancora troppo presto. Io ho il numero di lello, tramite lui ci si trova. Ciao, a domani.
Ho letto solo ora il tuo post perciò commento solo ora. Su runningforum parlano bene delle Nike Lunarglide, specialmente della prima versione, mentre la seconda versione dicono che sia troppo rigida. Io volevo comprare le Nike Lunarglide prima versione in offerta speciale, ma purtroppo mancava il n. 43. Penso di comprarmi le Cumulus 11, sempre in offerta speciale, ma aspetterò, visto che sto per mettermi a riposo, la fine dell'estate.
Ti segnalo il mio nuovo blog in sostituzione di quello rimosso: http://paoloisola.myblog.it
Prometto, a chi mi mette nel blog-skroll il mio nuovo blog, di mettere il suo blog nel mio blog-skroll
@Paolo
Non voglio essere scortese ma sinceramente non mi interessa la faccenda "metti il mio blog che io metto il tuo" ;-)
ciao
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