ALTRO LUNGO

E andiamoooooooooo.
In perfetto stile Lucky, contro tutti i pareri e tabelle varie mi son sparato, per la seconda domenica consecutiva, un bel lungo in compagnia. Si era detto che avremmo fatto 3 ore e 3 ore sono state!!
Siamo partiti in 7 per sgretolarci e rimanere alla fine in 3, non tanto per la selezione naturale ma perchè gli obiettivi di alcuni erano diversi.

Tre ore di corsa hanno portato in cascina un numero più che accettabile di km: 31. In pratica una media di 5'47" al km, ma oggi il gps l'ho guardato davvero poco, mi sono ritrovato persino a dire "Ma abbiam già fatto 20km!?!?"

Ero abbastanza preoccupato per il dolorino al ginocchio, non tanto per la causa (l'ortopedico mi ha detto che ci dovrò convivere pertanto ho il cuore in pace) ma perchè non volevo perdere un'altra uscita in compagnia. Devo dire che mi ha dato veramente fastidio solo in un paio di tratti e soprattutto salendo o scendendo dai marciapiedi. Ora fa giudizio e dopo il post andrò giù di crioterapia, sempre per dirla alla Lucky :-))

Le sensazioni sono state buone per tutta la corsa, sicuramente per via del ritmo blando, e sono arrivato alla fine non distrutto come settimana scorsa, penso che avrei potuto fare altri km senza troppi problemi, ma era tardi e quindi abbiamo deciso di non andare oltre.

Dopo oggi il morale è alto ma vedendo l'esperienza di Milano so quanto ci sarà da soffrire il 22 Marzo.
Settimana prossima, e ora mi fustigherete a sangue, forse farò ancora un'uscita lunga, il mio pensiero è: lavori tranquilli in settimana e tanti km alla Domenica cosi da crearmi una buona autonomia. Non ho ambizioni particolari di cronometro, voglio solo NON crollare come mi era successo a Novembre.

Sarà l'adrenalina post training ma non vedo l'ora della mezza del lago maggiore per tornare a respirare l'aria della gara...mancan meno di due settimane :-))

Buona Domenica a tutti voi.