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venerdì 18 giugno 2010

POSITIVO, PERIODO DECISAMENTE POSITIVO

Non è mia abitudine essere troppo euforico per certe cose che poi si sa passano in fretta e ci si ritrova a dire:" Ho finito un minuto fa di dire che ero in forma e invece..." Però in questo periodo le cose girano bene, sia nella corsa che nel resto e questo mi fa essere sereno e ottimista per il futuro. Sarebbe bello poter dire che ciò è anche dovuto alla bella stagione ma questa sta latitando....siamo al 18 giugno e questa mattina durante i primi km mi usciva il classico fumo bianco dalla bocca..incredibile.

Sabato scorso, come anticipato nel prcedente post, ho partecipato alla 10k di Cesano Boscone dove sono riuscito a strappare un nuovo pb sulla distanza: 41e49. Rispetto al 2009 sono migliorato di quasi 4 minuti, bene cosi. Credo che da qui a fine Luglio parteciperò ad altre 10k ma senza tirarle, le userò come richiamo per un pò di velocità, nulla di più; non voglio esagerare per non rompere un giocattolo che mi sta divertendo tanto.
Ho trovato la costanza nel numero di km settimanali e correre all'alba aiuta a non soffrire troppo il caldo, quei pochi giorni che c'è stato.

La settimana podistica finisce qui in quanto mi aspetta un bel week end con moglie e amici a Milano Marittima, danno brutto tempo ma amen....cogliendo una mezza giornata di riposo dal lavoro, per recuperare una domenica lavorativa, ho deciso di spararmi 25km per ricordare al mio corpo che il MIO obiettivo è sempre la maratona....
Cosi ho fatto: sveglia presto, colazione e vestizione con calma...prima delle 7 ero già in strada. Ho corso bene, sciolto, con i km finali in progressione e quella sensazione di stanchezza che ci piace tanto. Era dalla maratona di Milano che non correvo 25 km...li ho messi nelle gambe ad una media di 4e50 tonda tonda. Alla fine ero cotto ma consapevole di aver tirato, anche sotto i 4e30, gli ultimi 3/4km..se fossi stato regolare avrei potuto fare qualche km in più senza morire.

Ci si legge la prossima settimana. Buon week end, con l'ombrello, a tutti voi!

11 commenti:

Tosto ha detto...

ottima performance, complimenti!

lello ha detto...

i risultati dell'allenamento si vedono , grande mauro , di questi passi in autunno una maratona assieme sotto le 3 ore e 30 , buon week end

Patty ha detto...

ma no dai che dovrebbe migliorare.........speriamo!
Invece x la forma ti auguro rimanga a lungo!

MauroB2R ha detto...

@Tosto
ma scrivi a tutti "ottima performance?"
:-D

@lello
L'idea è quella, andrebbe bene anche qlk minuto in più...
Non so ancora dove andare....il top sarebbe istanbul e firenze...

@patty
per domani danno tempo pessimo...

lello ha detto...

MAURO , GARDA E TORINO ....... ALMENO UNA ASSIEME

insane ha detto...

Buon weekend Mauro! Mi sembra,dai numeri,che stai benone..

Luca "Ginko" ha detto...

Bravo mauro anche per il bel LL a cui non eri certo abituato! PS mi sa che hai preso l'acqua è?

MauroB2R ha detto...

@Lello
Torino non mi ispira x nulla..
Garda se non vado ad Instabul si potrebbe fare..certo il tempo li non lo si fa ;-)

@Insane
Confermo

@luca
Eh si, il LL non lo facevo da mesi. Ora spero di farlo una settimana si e una no!
Per il week end al mare: sabato tempo semi ok, domenica da dimenticare

Paolo "Cibulo" ha detto...

vai benone, sei in ottima forma. Il lungo di 25 digerito così è un bel segnale. Adesso goditi un po' di corsette "di piacere" che poi ti rivogliamo sul pezzo nè :D

Marco Bucci ha detto...

Continua cosi'... e buona vacanza fra un mesetto... ;D

Ciao

MauroB2R ha detto...

@Paolo
Le "corsette " me le godo poco..son sempre sul pezzo :-D

@Marco
Grazie mille, ancora buone vacanze!!