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sabato 22 gennaio 2011

UNA VOLTA ERANO I RIMEDI DELLA NONNA


Ora sono i rimedi dei runner.
Parlo di quelle cose che facciamo quando abbiamo qualche fastidio/dolore che non ci da pace. Arnica e ghiaccio la fanno da padrone nei nostri menù, servono per davvero o solo a livello psicologico ci aiutano?

Dopo il lungo di domenica scorsa (andato discretamente bene, corso in progressione sotto ai 5@km senza arrivare sfinito) ho iniziato ad avvertire un pò di dolore, solo nei primi 2/3km, al piede destro: caviglia, avanpiede e tendine...abbastanza normale dai, poi ci aggiungiamo una caduta nel box "grazie" alle piastrelle ghiacciate (si, ci sono le piastrelle nel box, non dite niente, non è stata una mia idea..) e il quadro è completo: Lunedì sera vado giù pesante di arnica e ghiaccio APPUNTO e per tutta settimana sarò costante nell'applicazione. Diciamo che il tutto è a livello preventivo in quanto la situazione sembra essere a posto però meglio non farsi mancare nulla.

La settimana è letteralmente volata via e mi resta solo l'impegno dell'indomani: una mezza fai da te da correre a Rm-20
Unica nota stonata è stata l'uscita di Giovedì: dovevo fare un 4x2000@4e15 ma le prime tre le ho steccate alla grande, non c'ero con la testa, pensavo ad altro e il tutto è andato a "ramengo" come si dice a Milano...poco male, mi rifarò next week.

Lunedì--> 12km CL 4e55
Martedì--> 14km Prog. Media 4e50
Mercoledì-->riposo
Giovedì-->4x2000 steccato
Venerdì--> 14km CLS
Sabato-->riposo
Domenica-->21km allegri

Il gelo in Padania sembra essere tornato e la primavera è ancora lontana, ma non importa, teniamo duro perchè siamo duri e cazzuti no??? :-D

Chiudo facendo i super auguri alla famiglia Dotto per la nascita di Anita!
Dai Alvin, a fine 2011 devi regalarle una prestazione in mara sotto le 3 ore, assolutamente! :-D

6 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Le donne sono il sale della vita ...pure quando ti fanno piastrellare il box

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

L'arnica e l'artiglio del diavolo sono usate da secoli contro gli affaticamenti e dolori vari...secondo me fanno bene. Ciao e ...'tento alle piastrelle!:-)))))

Ale57 ha detto...

Ghiaccio e arnica sono indispensabili, anche se per i miracoli occorre qualcosa di più "alto"...
Non sapevo del bis di Alvin.... ma che bella sorpresa!

lello ha detto...

STA' NONNA FA PROPRIO PAURA PER COME TI GUARDA.....
COME TI HO DETTO SEI IN FORMA..... OCCHI AI DOLORI , ARNICA GHIACCIO E SE SERVE RIPOSO ...L'OBBIETTIVO E' ROMA E IL CAFFE' A GIUGNO... MEGLIO UN RIPOSO ADESSO E IN FORMA DOPO...

bressdicorsa ha detto...

AZZ STRAMALEDETTE PIASTRELLE...LUNGHE 42KM X 42KM HEHEHEHE. RIMEDI SERVONO E NON SERVONO. E' SEMPRE SOGGETTIVO

MauroB2R ha detto...

@gianca
Non è colpa di mia moglie....

@alberto
Fa bene il suo lavoro...l arnica intendo.

@ ale
Credo più ai rimedi terreni :-)