Dopo aver archiviato la misteriosa gara di Monza (cosa sarà successo al mio crono ancora non me lo spiego..) non ho perso tempo e mi sono iscritto a diverse gare. Domenica infatti parteciperemo (moglie al seguito come sempre) alla deejay ten che si terrà a Milano, come potete immaginare dal nome di tratta di una 10k. Prima volta in una gara del circuito "deejay ten", non ho speranze di ambire al pb in quanto ho iniziato solo ora a fare degli allenamenti mirati a velocizzarmi (mercoledì scorso un 20x400 a 3e40 e dopo domani tenterò un 8x1000 a 3e55) e anche perchè il numero di partecipanti sarà abbastanza elevato (sopra le 20 mila gambe) però voglio correrla a tutta per vedere quanto valgo effettivamente sulla distanza; diciamo che andrebbe bene chiudere con un crono compreso tra i 40'30" e 41'30".
Iscirizione già fatta anche per la mezza di Cremona che si terrà il 16 Ottobre, e li darò il 101% per buttar giù, questa volta in maniera ufficiale, il muro dell'ora e trenta.
La gamba c'è, la voglia di allenarsi anche e quella di gareggiare è tantissima.
Peccato solo per le mie scarpe da gara, un paio di Nike Skylon che sono giunte al, quasi, pensionamento...mi sono trovato davvero bene e purtroppo è un modello che ormai è fuori produzione da tempo...non ho proprio idea di cosa prendere al loro posto, avete qualche suggerimento da darmi? Ho sentito parlare bene delle Brooks Ravenna, qualcuno le ha?
Attendo fiducioso.
Arriva il Black Venicemarathon Friday!
21 ore fa
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16 commenti:
con quella mezza nelle gambe, se riposi abbastanza, il pb potresti farlo di slancio... provaci!
fortuna che le mie Skylon hanno ancora 400K di autonomia, ma poi sarà disperazione ...
Potresti anche tentare un azzardo con le Kirvana ...un po' leggerine e totalmente diverse dalle skylon ...
Ma, qualcuno direbbe Lunar Glide, ma non sono come le skylon. Prova anche le asics ds trainer, non sono affatto male
Brooks launch... io le ho prese per sostituire proprio le skilon... ormai han più di 800km ma se non è freddo vanno da paura (sotto i 10° no, sembrabo secche... colpa del gel)
a milano sara dura per il pb ma a cremona sto muro non lo puoi mancare. dicono tutti che è una mezza da personale. non mi deludere
@yogi
dura yogi, ho 40e12 e in questo momento non credo di valerlo...poi di riposo neanche l'ombra..domani c'è l'8x1000..ma non alla Chiesa Cattolica...hai sentito che dobbiamo tornare sulla retta via??
@Lucky
l'idea era quella di prenderne un paio di caratteristiche pari alle skylon
@master
alle lunar ci stavo pensando, ma non sono delle a2 mi pare...
asics assolutamente no, sono rimasto scottato una volta e ho detto:mai più
@alvin
direi di no allora...andiamo contro l'inverno e i 10gradi in brianza sono un miraggio :-)
se fosse stata estate...
@nino
a cremona corsi già un paio di anni fa..effettivamente è molto più veloce di Monza, ce la metterò tutta.
leggendo in rete le BROOKS LAUNCH sembranao davvero fare al caso mio...non ho letto di nessuna contronindicazione per usarle in inverno..Alvin tu che dici?
forza mauro , vai a bumbazza e andrai alla grande ,secondo me tiri fuori un buon tempo.... sei in forma.........
Io uso per allenamento Brooks Glycerin e per le gare Mizuno Aero 8 e sono queste che ti consiglio : leggere e reattive adatte per la corsa; unico neo : dopo 400 km le devi cambiare.
In bocca al lupo per i tuoi PB allora...
@Marco Bucci
Azz..400km sono un pò pochini...
Per le scarpe ti direi Adidas Adizero Boston.
Per la DJ Ten hai l'obbligo morale di beccare Aldo Rock e farti una foto assieme. Poi la posti ovviamente.
mi pare che ci sei quasi ad abbattere il muro, soprattutto se le ripetute le fai rispettando anche i recuperi
@lello
ci proverò di sicuro, ora spero di recuperare bene da qui a domenica, only corsa lenta.
@drugo
grazie per il consiglio..
e come mai quest'obbligo morale? :-) non che mi dispiaccia sia chiaro, però la missione sarà un'altra.
@tosto
i recuperi..questi maledetti! diciamo che per le 10k con i recuperi da fermo ci sto dentro, non li sforo mai! vedremo settimana prossima con il 4x3000 in vista della mezza di Cremona. cmq mi sto divertendo un sacco, niente da dire! :-D
i recuperi dovrebbero sempre essere di corsa salvo le ripetute brevi, ma non è il tuo caso!
@tosto
sulle ripetute da 400mt o 1000mt leggo in giro che il recupero è "buono" anche da fermo, se invece mi parli del 4x3000 allora il recupero lo faccio al passo della corsa lenta.
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