.....domenica alla Mezza di Monza riesco a.......
...a fare cosa?? Bella domanda! Quest'anno la forma generale è buona ma quella prettamente podistica invece latita, si nasconde ed è, come normale che sia, peggiore rispetto lo scorso anno.
Certo che faticare a fare 20km a 5'@km non è una bella sensazione ma è anche vero che era da taaaanto tempo che non facevo cosi "tanti" km ed è altrettanto sicuro che i 50km del Sabato in bici non mi abbiano lasciato freschissimo...
Questa settimana farò solo un lavoro (domani un 3x3000 @ Rg...che poi quale sarà il ritmo gara? boh!), corsa lenta e una seduta in piscina giusto per variare. Bici assolutamente no....
Confido nella magia del pettorale e di "giocare in casa", aspettative a questo punto non ne ho e l'idea di aggrapparsi a Lello direi che non è più fattibile vista la differenza di condizione...
Se qualche blogger sarà presente all'evento mi faccia sapere cosi vediamo di organizzare un mini blogpoint prima della partenza.
Ciaooooooooooo
...a fare cosa?? Bella domanda! Quest'anno la forma generale è buona ma quella prettamente podistica invece latita, si nasconde ed è, come normale che sia, peggiore rispetto lo scorso anno.
Certo che faticare a fare 20km a 5'@km non è una bella sensazione ma è anche vero che era da taaaanto tempo che non facevo cosi "tanti" km ed è altrettanto sicuro che i 50km del Sabato in bici non mi abbiano lasciato freschissimo...
Questa settimana farò solo un lavoro (domani un 3x3000 @ Rg...che poi quale sarà il ritmo gara? boh!), corsa lenta e una seduta in piscina giusto per variare. Bici assolutamente no....
Confido nella magia del pettorale e di "giocare in casa", aspettative a questo punto non ne ho e l'idea di aggrapparsi a Lello direi che non è più fattibile vista la differenza di condizione...
Se qualche blogger sarà presente all'evento mi faccia sapere cosi vediamo di organizzare un mini blogpoint prima della partenza.
Ciaooooooooooo
20 commenti:
prova una nuotatina il sabato... a me ha sempre fatto benissimo!!!
Vai e spacca tutto... pensa che l'anno prox prima della partenza... ti sarai già fatto 1,9km di nuoto e 90 di bici a bombazzaaaaa!!!
Dura fare azzardi se la condizione latita. Il consiglio sarebbe sempre lo stesso: parti ad un ritmo facilmente gestibile, aspetta il passaggio al 15° km e da li comincia ad incrementare un po' alla volta.
Occhio che anche così gli ultimi 6 possono essere molto lunghi.
a questo punto vedi di arrivare alla fine :)
magari poco ma ci scommetto, mi piace vincere facile.... ;)
allora mauro a busto, neh?
Mi farò la VCO a spasso e preparerò Busto in cerca del PB.
Difficile, ma possiamo provarci, come lo scorso anno.
Vedi che combini a Monza e poi ti regoli.
il pettorale fa molto. la bici (forse) pure.
io sono l'ultimo a parlare di allenamenti nella corsa, ma un 3x3000 la settimana prima della gara mi sembra duretto!
io appoggio guzzo per la nuotatina del sabato!
@guzzo
quasi quasi ci faccio un pensierino anche se questo sabato trovare il tempo di andare a nuotare sarà durissima.
@drugo
domenica pomeriggio ero alquanto pessimista, forse era stata una giornata no..oggi dopo le ripetute ho ripreso un pò di fiducia..certo che sarà una gara tutta in "difesa"
@tosto
addirittura?????
@hal78
busto quand'è? ci potrei fare un pensierino anche se al 7 ottobre farò la dj ten a bumbazza.
@nino
il pettorale fa molto in positivo la bici, il giorno prima di un lungo a piedi, sicuramente no :-)
lezione imparata...invertire gli addendi e il risultato cambia!
@stefano
verissimo. ma era l'unico modo per far girare le gambe a ritmo e non avevo altro "spazio"....prendiamo ciò che viene!
Almeno 1h33'-34'....mio pronostico..
@andrea
grazie per la fiducia ma se dovessi chiuderla in 1h35 sarebbe già un successo.
poi va beh...ai miracoli non credo ma mai dire mai! :-)
Presente a Monza con l'obiettivo personale di chiudere sotto 1h45'
Poi largo con Cremona e Riva del Garda.
Vai Muaro in bocca al lupo, speriamo nella magia del pettorale ;-)
@andre!
in bocca al lupo anche a te!
uella' Maurone testa bassa e via ..........castel rozzone dello scorso anno insegna qualcosa , non eri in forma e hai fatto una buona gara !!!!!!!!!
eh he he meglio essere previdenti!
Firmerei per un 20km a 5'.
Io viaggio a 15km a 6', facciamo cambio?
;-)
@lello
stavo poco bene quel giorno di stomaco ma la forma generale era sicuramente migliore di quella attuale!
@fat
ueeeeeeeee!!! da dove spunti??? sei sparito!!!!!
...ho abbracciato il Lato Oscuro della Forza! ;-)
@fat
o cazzo...tuo figlio scoprirà che suo padre è Darth Vader!!!
...ha già forti sospetti a riguardo! :D
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