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lunedì 27 maggio 2013

STO INGRASSANDO!!

Molti di voi diranno: "Meglio, sei magro magro!!" "Capirai...sei cosi secco" "Ohhhh non dire cavolate"

Tutto vero, o quasi.....

Fino a qualche mese fa pesavo (dati presi dalla mia bilancia "intelligente"): 70/71kg con circa 6/7kg di massa grassa. 
Ora..non so quanto sia veritiero sia l'ultimo dato ma teniamolo comunque per buono.

Questa mattina, dopo l'ennesimo allemento, l'indicazione era: 74,8kg con 10!!!!!kg di massa grassa....e ciò mi lascia alquanto perplesso, per diversi motivi...

E' vero che da quando è nata Anna non passa notte senza che non faccia un furtarello dalla scatola dei biscotti però per il resto non mi sembra di aver aumentato in maniera decisa le calorie assunte (certo, qualche schifezza random al pomeriggio capita di mangiarla) ANZI....se prima a cena bevevo SEMPRE o un bicchiere di vino o una birretta, ora lo faccio a giorni alterni (cosi, senza un perchè) e dopo cena (andando quasi direttamente a letto) non capita più di fare spuntini extra...ma SOPRATTUTTO mi sto allenando praticamente tutti i giorni: un'oretta circa durante la settimana, tra nuoto e corsa, e anche due/tre al sabato e domenica in bici...

Non seguo un regime alimentare particolare, ma ciò da sempre...., carboidrati, carne una o due volte a settimana, zero cibi fritti o burrosi...è vero, non mangio verdura (o comunque poca) ma tutti i giorni SEMPRE due/tre frutti (banane, mele,....)
Colazione , spuntini, pranzo, cena....tutto sempre abbastanza regolare e con poche puntate al ristorante. 

Sicuro non mi sto facendo una "fisima" mentale ma solo mi chiedo il motivo di questa variazione, sorpattutto della massa grassa....

Nel frattempo è quasi mezzodì e la fame, come al solito, è tanta!! 


20 commenti:

Tosto ha detto...

magari sei un po ingrassato e hai messo su al contempo massa muscolare!

theyogi ha detto...

no no, hai ragione: datte na regolata che fai schifo.... ;D

Alessia ha detto...

Se ti consola il grasso aiuta a galleggiare...:)

emiliano ha detto...

....siamo in due!!!!!
Ciao Mauro.

MauroB2R ha detto...

@tosto
eh no...perchè in questo caso non sarebbe aumentata in maniera "lineare" anche la massa grassa..

@yogi
me ne rendo conto...ahaha

@alessia
dici?

MauroB2R ha detto...

@emiliano
mal comune....

nino ha detto...

e ci credo che ingrassi. rubi il pane, ops biscotti, di bocca alla tua pargola!!

MauroB2R ha detto...

@nino
no no, non rubo proprio nulla..anzi...
è colpa sua che vedendola sbaffarsi biberon di latte come se fossero powered mi fa venir fame..

Master Runners ha detto...

Quoto Alessia, vai piu forte in acqua!
Magna magna!

Alessia ha detto...

il grasso aiuta a galleggiare...certo...poi senza esagerare...

franchino ha detto...

Potrebbe anche essere stato un errore di lettura, questi apparecchi domestici non è che siano poi precisissimi (prova a fare una lettura e poi una con una bilancia professionale in farmacia o simili) 3 kg di grasso in così poco tempo mi pare tanto alla luce di quello che dici sul mangiare. Di sicuro il poco sonno incide sull'aumento di peso.

Romana De Lillo ha detto...

jeje, i tanto temuti kg (che rallentano i runners). Io sono appena uscita da un infortunio che mi ha tenuto ferma (totale lontana dalla corsa 5 mesi, anche se ci davo dentro con l'ellittica). Risultato, nonostante avessi ridotto l'ingresso di calorie ? 5 kg in 5 mesi.
Sarà il tempo che passa e il metabolismo che rallenta, però ti direi di sforzarti e mandare giù qualcosa di verdura (soprattutto sedano, finocchi, fagiolini, verdure verdi che contengono filamenti che altro non sono che fibra, che velocizza il transito intestinale). E occhio con le banane, che é vero che sono super-utili per i runner per il contenuto di potassio però sono presenti in tutte le diete ingrassanti sia per bambini che per adulti ... e cenare, anche se leggero, ma mettersi a nanna subito, non aiuta ...
in bocca al lupo, magari é solo un periodo.
Io tornando a correre, in 2 mesi ho già perso tutto :)

MauroB2R ha detto...

@master & alessia
domani mattina ho un "test" sui 500mt, vi saprò dire..

@franchino
beh, mi son pesato più volte e il risultato è più meno lo stesso, non penso sia un difetto...anche se non è un dato preciso indica comunque una direzione.
questa cosa del sonno non la sapevo!!! allora è per quello e.....per almeno 6 mesi ancora sono spacciato!! :-D

MauroB2R ha detto...

@romana
allora....verdura è proprio per me un "tabù"...non mi va proprio giù! (ho fatto anche la rima...)
però il mio metabolismo intestinale funziona benissimo, fin troppo :-D

poi non è che ceno e vado a nanna...però una volta ci mettevano sul divano "tot ore" e in quell'arco di tempo era facile che facessi un altro spuntino.

magari sto solo raggiungendo il mio peso forma...boh!!!

La Polisportiva ha detto...

Questo post avrei potuto scriverlo io.. dopo decenni a 69-70 sono approdato da 5 mesi a 72... apparentemente senza motivo.
E se fosse una tempesta magnetica che ha fatto starare le nostre super-bilance???? :-(

MauroB2R ha detto...

@la polisportiva
è quello che dice anche mia moglie..ma la vedo poco plausibile.
questa mattina, dopo varie misurazioni fatte da 3 gg a questa parte, la bilancia indicava 74kg con 8kg di massa grassa.
Se prima ero 70Kg di cui 7 di grasso, vuol dire che ora ho messo su 3kg di muscoli????? mahhhhhhhh

però visto l'impegno in piscina...bohhhhhhh

stefanoSTRONG ha detto...

prepara un ironman e ributti giù tutto...
anzi guarda, ti basta fare il combinatone 140km in bici + 2ore di corsa e va bene lo stesso :)

MauroB2R ha detto...

@stefano
sicuramente non con quei volumi ma cmq anch'io sto facendo la mia parte di km...

lello ha detto...

ciccione , ora ti tocca allargare le porte di casa....ahahahahah

MauroB2R ha detto...

@lello
sabato sera, a bumbaaaaazza!!!!!!!