"Te l'avevamo detto!!"
Di non esagerare con il numero di km la Domanica, ma mi conosco e sono un crapone e quando mi metto in testa una cosa non c'è verso di farmi cambiare idea....e ora mi ritrovo, dopo il lungo di Domenica, con tanto tanto male al ginocchio sinistro.
Ovvio che in questi giorni starò sicuramente fermo e mi dedicherò al ghiaccio, allo streatching e ad un pò di pesi....
Domenica pomeriggio non avevo accusato troppo fastidio ma ieri mattina e oggi il fastidio si sente eccome!!
Ora mi inginocchio, mi tolgo la maglia e via tutti a fustigarmi.
Consapevole comunque che anche la prossima volta andrà cosi!!
Coach, motivami!
8 ore fa
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10 commenti:
Passerà ... ma non dimenticarti che concentrare i km solo nel fine settimana e nel lungo domenicale è una c...ata. Credimi ...
se ti può consolare ho fatto lo stesso errore mischiando oltrettutto anche tanta velocità muscolare....
Stasera valuterò bene durante il FLR il fastidio che ho dietro alla coscia destra....
Te l'avevamo detto :-((
@Lucky
non sappiamo trattenerci!!
@Giancarlo
Lo so lo so lo so lo so...
Ora comunque dopo un giorno e mezzo dal lungo il dolore sembra che se ne stia andando Sgrat sgrat.
oggi e domani cmq riposo per bene!!
al max riprendo giovedi o venerdi e poi domenica un bel lungo....scherzoooooooooooooooo
cavolo mi spiace
Noi amatori facciamo errori da principianti troppo carico.
Il trucco è "duro che duri" per correre per tanti anni.
Io sono il meno indicato a dirtelo! visto che contro il muro ci ho sbattuto pure io qualche mese fa! CMQ te l'avevo detto!!! Dai forza, riposo, ghiaccio e stretching!
@Michele
per "duro che duri" intendi il non mollare?? quello sicuramente
@Danirunner
si me lo avevano detto in tanti.
cmq ieri pomeriggio e sera il ginocchio stava benino, ora mi da fastidio solo a piegarlo completamente quando sono in piedi. ma sono sicuro che a correre mi farebbe male dopo pochi minuti.
questa sera ancora stretching e ghiaccio. vedrò se provare a uscire domani o venerdi.
Ginocchio? vai di ghiaccio un po' di riposo, un po' di pazienza, un po' di culo e in una settimana sei a posto, in bocca al lupo!
Bhe aspetta 2/3 giorni...magari é solo un dolore passeggero.
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