....DECIDO NUOVAMENTE DI FERMARMI.
Dopo 3gg di stop per il dolore al ginocchio questa mattina sono uscito, i primi 2/3km mi faceva male, poi solo fastidio e poi mi sembrava di non sentire più nulla..tant'è che ho finito in progressione.
Però ora il dolore c'è, non devo prendermi in giro....dovrebbe essere un'infiammazione del tendine rotuleo e quindi lo stop ci vuole, non peggioriamo la situazione.
Sette giorni almeno....niente corsa, niente prove, niente....solo potenziamento alle gambe e qualche piegamento e addominali.
Mi concedo la bici solo per necessità di venire in ufficio, 7km la mattina e 7 la sera. Ho già alzato la sella e rapporto agilissimo per sforzare il meno possibile.
Che dire? Direi una bugia se dicessi che non sono un pò giù..ma tanto so che chi legge mi capisce benissimo quindi....
Più che altro devo darmi una regolata con il cibo...le mega porzioni da un etto e mezzo di pasta devo risparmiarmele perchè conoscendomi lieviterei in men che non si dica...
Che fare? Niente...sperare che si risolva senza strascichi per poi proiettarmi in un 2012 da demolitore di muri!!
Buon week end a tutti voi....che corriate o meno s'intende!
Dopo 3gg di stop per il dolore al ginocchio questa mattina sono uscito, i primi 2/3km mi faceva male, poi solo fastidio e poi mi sembrava di non sentire più nulla..tant'è che ho finito in progressione.
Però ora il dolore c'è, non devo prendermi in giro....dovrebbe essere un'infiammazione del tendine rotuleo e quindi lo stop ci vuole, non peggioriamo la situazione.
Sette giorni almeno....niente corsa, niente prove, niente....solo potenziamento alle gambe e qualche piegamento e addominali.
Mi concedo la bici solo per necessità di venire in ufficio, 7km la mattina e 7 la sera. Ho già alzato la sella e rapporto agilissimo per sforzare il meno possibile.
Che dire? Direi una bugia se dicessi che non sono un pò giù..ma tanto so che chi legge mi capisce benissimo quindi....
Più che altro devo darmi una regolata con il cibo...le mega porzioni da un etto e mezzo di pasta devo risparmiarmele perchè conoscendomi lieviterei in men che non si dica...
Che fare? Niente...sperare che si risolva senza strascichi per poi proiettarmi in un 2012 da demolitore di muri!!
Buon week end a tutti voi....che corriate o meno s'intende!
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17 commenti:
Bravo, fermati che a insistere e far danni ci si mette veramente poco.
Un salto anche dal fisioterapista ?
Buon weekend.
@drugo
lo devo chiamare giusto questo pomeriggio...
Mauro hai fatto strabene, non bene, sopratutto col fisio cerca di capire perchè
Buon riposo ;)
e che cacchio, hai detto tutto tu! segui i tuoi consigli e non te ne pentirai... :) oh, poca tv, come al solito...
@master
perchè.....il difficile nella vita è sempre quello..
@yogi
correndo la mattina presto non è che mi si liberi del tempo aggiuntivo...me ne starò a letto di più. :-)
Mi associo, il fisio ti darà le giuste dritte. Certo che un etto e mezzo di pasta non lo mangio da anni, un po' troppo no?
olly, il maledetto se lo può permettere! oltretutto è una spanna più di noi, hai voglia....
Non lo sottovalutare. Come ti ho detto potenzia il quadricipite, al limite leggi anche le tecniche di isometria.
Poi a giorni alterni corri pure, ma senza strafare e appena a casa ghiaccio a go go.
@oliver
Ho sempre tanta tanta fame...
@yogi
Vorrei farti vede una foto di quando pesavo 92kg...
@gianrcarlo
Il potenziamento lo sto facendo...di correre non se ne parla, male, male cane anche a camminare. Credo che potrei anche a rinunciare alla bici come mezzo di trasporto...almeno x i primi gg...
@oliver
Ho sempre tanta tanta fame...
@yogi
Vorrei farti vede una foto di quando pesavo 92kg...
@gianrcarlo
Il potenziamento lo sto facendo...di correre non se ne parla, male, male cane anche a camminare. Credo che potrei anche a rinunciare alla bici come mezzo di trasporto...almeno x i primi gg...
15 gg/20 di stop! 5 sedute laser terapia e poi tutto passa,stai tranquillo
CHE TI POSSO DI' FORZA SOCIO!!!!!!
P.S NON INGRASSARMI TROPPO CHE SE NO DEVO ALLARGARE LA PORTA DEL NEGOZIO....
bono statte bono. riposate :)
Pazienza, ci vuole pazienza!Tutti quelli che sono costretti a fermarsi, per un motivo o per l'altro poi tornano più forti di prima! Ti auguro che sia una corta parentesi.
@tutti
oggi è il sesto giorno di riposo, solo bici per venire in ufficio, mah...lunedì proverò timidamente ad uscire ma credo che dovrò mettermi il cuore in pace...
tendine rotuleo o bandelletta? In ogni caso 'scarica' ben benino e ti riprenderai alla grande.A Chi sta in poltrona queste cose non gli capitano.Ciao!
@ciro
dovrebbe essere rotulea. Dico "dovrebbe" perchè essendo il primo stop non ho fatto nessun esame ma i sintomi sono quelli e anche il fisio la pensa cosi.
certo che se dopo 10gg di stop dovrebbe ripresentarsi come in partenza allora andrò a fondo della cosa.
con certe cose ci dobbiamo convivere..non si sottovaluta nulla ma non bisogna neanche sempre fasciarsi la testa al primo "fastidio". no?
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