Termine che va molto di moda negli uffici di un pò tutta Italia, un "tecnicismo inglese" che sta a significare solo una sfilza di numeri o attività svolte nella settimana trascorsa...un pò come quelli sotto riportati, però i miei sono meno pallosi di quelli delle vendite :-DDDD
MARTEDI-->FONDO LENTO 12KM, (DOVEVANO ESSERE 14 MA HO DOVUTO ACCORCIARE)
MERCOLEDI-->14KM CON ALL'INTERNO 50MIN DI FARTLEK
GIOVEDI-->14KM FONDO LENTO
VENERDI-->SEMPRE 14KM CON ALL'INTERNO 3X3000@4e50 REC 1KM@5e20
DOMENICA-->21KM@5e25 (VOLEVO FARLI UN PO' PIU' SVELTI MA PIOGGIA E VENTO NON HANNO AIUTATO)
Totale: 75KM circa.
Ora solo scarico selvaggio.
Ancora buone magnate a tutti voi!
La bracciata incessante
4 ore fa
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12 commenti:
Bravo Mauro conto alla rovescia per domenica prossima quindi!
ottimo, tutto fatto a questo punto serve solo riposo e cattiveria!
relax e libera la mente da paranoie!
Non ti fermi neppure a Pasqua ... buona pasquetta ...
@Ercole
The final countdown
@Paolo
Questa mattina e domani 9km di fondo lento e poi 3 GIORNI DI COMPLETO RIPOSO..
@tosto
idem come sopra :-D
@Micio
Mi ero fermato a Natale ma solo perchè avevo fatto tardissimo la vigilia, domenica al parco di Monza era pieno di runners...
dai mauro che manca poco , domenica ci divertiamo ,
buono scarico!
Ormai ci siamo...In bocca al lupo Mauro!
@Lello
Si si, soprattutto gli ultimi 5/6km..vedrai come ci divertiamo! :-D
@Er Moro
si scarica di bestia..da oggi solo un pò di bici
@Insane
Crepiiiiiiiii
Dai Mauro che mancano solo 36 ore alla milanocitymarathon
@Alberto
ora poco più di 26 :-D
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