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domenica 4 aprile 2010

WEEKLY REPORT

Termine che va molto di moda negli uffici di un pò tutta Italia, un "tecnicismo inglese" che sta a significare solo una sfilza di numeri o attività svolte nella settimana trascorsa...un pò come quelli sotto riportati, però i miei sono meno pallosi di quelli delle vendite :-DDDD

MARTEDI-->FONDO LENTO 12KM, (DOVEVANO ESSERE 14 MA HO DOVUTO ACCORCIARE)
MERCOLEDI-->14KM CON ALL'INTERNO 50MIN DI FARTLEK
GIOVEDI-->14KM FONDO LENTO
VENERDI-->SEMPRE 14KM CON ALL'INTERNO 3X3000@4e50 REC 1KM@5e20
DOMENICA-->21KM@5e25 (VOLEVO FARLI UN PO' PIU' SVELTI MA PIOGGIA E VENTO NON HANNO AIUTATO)

Totale: 75KM circa.

Ora solo scarico selvaggio.

Ancora buone magnate a tutti voi!

12 commenti:

Ercole77 (Michele) ha detto...

Bravo Mauro conto alla rovescia per domenica prossima quindi!

Paolo "Cibulo" ha detto...

ottimo, tutto fatto a questo punto serve solo riposo e cattiveria!

Tosto ha detto...

relax e libera la mente da paranoie!

Micio1970 ha detto...

Non ti fermi neppure a Pasqua ... buona pasquetta ...

MauroB2R ha detto...

@Ercole
The final countdown

@Paolo
Questa mattina e domani 9km di fondo lento e poi 3 GIORNI DI COMPLETO RIPOSO..

@tosto
idem come sopra :-D

MauroB2R ha detto...

@Micio
Mi ero fermato a Natale ma solo perchè avevo fatto tardissimo la vigilia, domenica al parco di Monza era pieno di runners...

lello ha detto...

dai mauro che manca poco , domenica ci divertiamo ,

er Moro ha detto...

buono scarico!

insane ha detto...

Ormai ci siamo...In bocca al lupo Mauro!

MauroB2R ha detto...

@Lello
Si si, soprattutto gli ultimi 5/6km..vedrai come ci divertiamo! :-D

@Er Moro
si scarica di bestia..da oggi solo un pò di bici

@Insane
Crepiiiiiiiii

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Dai Mauro che mancano solo 36 ore alla milanocitymarathon

MauroB2R ha detto...

@Alberto
ora poco più di 26 :-D