NON ACCONTENTARTI DELL'ORIZZONTE. CERCA L'INFINITO.


I made this widget at MyFlashFetish.com.



domenica 3 ottobre 2010

MINCHIA ALVIN, AVEVI RAGIONE!!!

Non potevo dare un titolo diverso a questo post, richiesto peraltro dal buon Sig. Dotto!!
Mi spiego: oggi ho provato i Booster e funzionano eccome, non ci sono cazzi. O meglio: per chi soffre, come me, di dolori ai polpacci dopo un tot di km aiutano non poco ad alleviare (in corsa direi quasi ad azzerare) la sensazione di fastidio che il muscolo restituisce quando è "pieno" di acido lattico.

In programma ci sono 30km da correre vicino al ritmo gara, li correrò in compagnia di Lello e Giuliano il pasticcere. Ore 7 puntuali partiamo da casa di Lello e facciamo "in doppio" 6km in modo da aspettare l'arrivo del pastisè. Temperatura per correre ottima, cielo coperto, l'ideale insomma.
Una volta recuperato Giuliano iniziamo un lungo giro che ci porterà a toccare i comuni di Giussano, Mariano Comense, Lentate Sul Seveso, Meda, Seregno e poi ritorno verso la base.
In quel di Seregno ci siamo sparati 3 giri nel parco alla Porada dove abbiamo incontrato tanti altri runner e in quel frangente, per 3km, ho provato ad aumentare il ritmo per vedere come rispondevano le gambe...direi bene visto che eravamo già al 23esimo km. Poco prima sentivo le gambe un pò imballate e la stanchezza iniziava a farsi sentire...un gel mi ha aiutato a ritrovare un pò di brillantezza e mi ha permesso di tenere botta gli ultimi 4 km dove la strada saliva, lievemente, costantemente. A proposito di salite: sia mai che quando esco con QUEI DUE si faccia un percorso pianeggiante :-D Tra Mariano e Lentate sul Seveso una bella salitella, abbastanza impegnativa visto il numero di km in programma.

Il responso finale dice che al target di giornata abbiamo aggiunto 2km e che abbiamo chiuso la fatica, 32km appunto, in 2h46min alla media di 5e04@km
Finale in progressione con l'ultimo km a 4e40 o giù di li.

Sotto casa di Lello pensavo, anzi pensavamo, mancano altri 10km...sono tanti, dobbiamo gestirci al meglio, evitare strappi e starci dentro con la testa....
Pensavo anche che dovevo tornare a casa e dare ragione ad Alvin, Fat e compagnia bella....ora come ora la stanchezza c'è, ci mancherebbe, ma quel dolore persisente a fine allenamento NO!!!

Ora manca veramente poco ad Amsterdam, 15gg esatti...saranno di scarico ma con un paio di uscite di qualità (pensavo alle solite ripetute lunghe e ad un medio Domenica) e la voglia di raccogliere i frutti di questi 2mesi e mezzo di preparazione.

Anche questa settimana ho chiuso con più di 80km nelle gambe:

Lunedì-->riposo
Martedì-->10km CL
Mercoledì-->rip 4x3000 rec 1km media totale 4e35@km
Giovedì-->12km CL
Venerdì-->12km CL sotto il diluvio
Sabato-->riposo
Domenica-->32km 5e04@km

Buona domenica a tutti voi!!

13 commenti:

Alvin ha detto...

Son contento che il 31 possa correre e non starmene seduto in una panchina, sai com'è i presupposti non erano dei migliori....

Scarica bene, 32km a 15 giorni sono tanta strada, stavolta ad Amsterdam vai per fare il colpo grosso!

Tosto ha detto...

mi sa che quei calzettoni me li prendo pure io!

MauroB2R ha detto...

@alvin
Il 31 ti puntero' cmq da dietro. :-)
Devo si scaricare..cmq albanesi dice che il lungo da 36 si puo' fare anche 15 gg prima della Mara.

@tosto
Soldi spesi bene

Luca "Ginko" ha detto...

Bene allora sono soldi spesi bene. Mi sembra che sei in forma. Se ad Amsterdam lasci perdere le vetrine sarà PB :-)

Paolo "Cibulo" ha detto...

ci sei Mauro, ci sei! Devi solo stare tranquillo e crederci ;)

MauroB2R ha detto...

@Luca
come sopra...soldi spesi bene. al momento mi sento in forma, la mara è sempre però un'incognita. ;-)

@Paolo
Crederci sempre!!!

Fatdaddy ha detto...

Pensa se fossero stati quelli grigioarancio... :D

Alvin ha detto...

il 31 se ho ripreso, la corro tutta al tuo fianco e sbricioliamo il tuo 10000 estivo!!!

MauroB2R ha detto...

@Fat
ehehe dici che sarebbero stati ancora mejo??

@Alvin
Ma ta se mat??? Se ad Amsterdam va bene poi prenderò una settimana sabbatica e poi si vedrà...di tirare un 10mila ma neanche!!!! ahahah

Alvin ha detto...

Ah ma allora non sei pazzo del tutto!!!

lello ha detto...

SARANNO STATI I BOOSTER MA DOMENICA VIAGGIAVI ...... A UN CERTO PUNTO HAI PRESO IL PASSO ED ERA DURA STARTI DIETRO .... SONO CONVINTO CHE AD AMSTERDAM SPACCHI.........

unoazero2000 ha detto...

Amsterdam è una bella "mara", sono convinto che te la godrai perchè la preprazione è stata dura quindi la gara sarà facile, anche se il facile non esiste sui 42 km.
Acchioal vento nella terra dei mulini, ciao!!!

MauroB2R ha detto...

@Lello
speriamo in bene e...

@unoazero2000
pensavo proprio al vento..nelle ultime 2 maratone (treviso e milano) mi aveva davvero fracassato le palle e spero tanto di essere risparmiato almeno per una volta, ma come si dice...non c'è il due senza il tre...arghhhhhhh