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venerdì 31 dicembre 2010

TIRIAMO LE SOMME

Dopo la banalità degli auguri natalizi altra prassi di fine anno è quella di fare il punto della situazione dei 12 mesi appena trascorsi, quando le cose vanno bene guardarsi indietro non è poi cosi male. Diciamo che il 2010 è stato un anno tutto sommato positivo: la famiglia e la corsa hanno calmierato le ansie dovute al lavoro. Il lavoro sarà appunto la novità del 2011, abbiamo un anno per dimostrare che la filiale milanese è qualcosa di concreto e soprattutto che è una realtà in grado di "pagarsi" e portare, perchè no, dei profitti.

Il 2010 è stato il quarto anno da "atleta" ed è sicuramente quello più positivo: ho corso il maggior numero di chilometri di sempre, ho portato a casa 3 pb, non mi sono mai fatto male e mi sono, quasi, sempre divertito.
Diciamo che il salto "di qualità" per quanto riguarda la quantità (scusate il gioco di parole) è stato dovuto agli allenamenti mattutini che mi hanno permesso di avere la sera libera e anche di non avere "scuse" per saltarli.

Se diamo un'occhiata veloce a sporttracks dice che:

  • i km corsi sono stati 3365 (contro i 2185 dello scorso anno)
  • il passo medio è stato di 5'05"@km
  • la distanza media è stata di 11,10km
  • tempo medio di allenamento 56'40"

I tempi migliori ottenuti in gara sono i seguenti:

  • Maratona-->Milano Pavia 3h38min50sec
  • Mezza--> Mezza di Monza 1h33min29sec
  • 10k--> In gir ala cava Peschiera Borromeo 40min12sec

Obiettivi per il 2011? Beh, innanzitutto quello di correre senza farsi male ma entrando nello specifico vorrei velocizzarmi un pò e puntare le 3h30 alla Maratona di Roma.
Avrei dovuto iniziare a fare sul serio da questa settimana ma un attacco febbrile mi ha messo ko e quindi....inoltre una gara a cui vorrei partecipare (insieme a Lello e il pasticcere) è la Monza Resegone di fine Giugno, chissà...potrebbe essere realtà! :-)
Come allenamenti non credo che stravolgerò le mie consuetudini, cercherò solo di aumentare gradualmente il ritmo, pertanto avrò sempre un allenamento di ripetute, tanta corsa lenta, lunghissimi e non sarebbe male inserirci dentro delle salite...ma dove le trovo dalle mie parti???

Non mi resta che salutarvi e augurarvi di passare una bella serata e soprattutto un grande 2011 all'insegna della corsa, ovviamente.
Stasera festeggeremo con amici qui da noi, peccato che assumendo la tachipirina non potrò gustarmi questo ben di Dio :-D

14 commenti:

Tosto ha detto...

allora la maratona di roma la corriamo assieme :)
buon 2011

lello ha detto...

LA MARATONA DI ROMA LA CORRIAMO ASSIEME SPERO!!!!!!! UN 2010 PODISTICO PER TE FAVOLOSO .. LAVORATIVO LASCAMO STARE MA LA COSA MIGLIORE DI QUESTO 2010 E' IL TUO NUOVO TAGLIO DI CAPELLI ......ETI AUGURO TANTI ALTRI PB

theyogi ha detto...

entusiasmo e ottimismo non ti sono mai mancati, questo fa la differenza.... ;)

Lucky73 ha detto...

Mauro ti aspetta un grande 2011 ...tanti auguri anche alla moglie naturalmente!

insane ha detto...

Con tutti i km che corri non esiste che hai un pb in maratona peggiore del mio... Auguri Mauro! e in bocca al lupo x il lavoro.. ;)

Alvin ha detto...

Quoto Insane e aggiungo....
in bocca al lupo per altri 3500km di successo!!!

Paolo "Cibulo" ha detto...

te ne leverai di soddisfe...e te le meriti, vista la costanza e la serietà negli allenamenti: fare l'early morning runner non è da tutti. Forza Mauro!

MauroB2R ha detto...

@Tosto e Lello
Dai dai che facciamo un bel terzetto!!!

@yogi
Mi sforzo sempre per cercare di vedere il bicchiere mezzo pieno, bisogna allenarsi anche x fare quello ;-)

@Lucky
Grazie mille, auguri contraccambiati in pieno!

MauroB2R ha detto...

@Insane e Alvin
Se non mi fossi ammalato prima di Amsterdam FORSE avrei fatto 3e29, FORSE

@Paolo
Dura la vita del tapascione moderno! :-D

Fatdaddy ha detto...

Minchia che chilometraggio!
Buon 2011 Mauro!!!

MauroB2R ha detto...

@fat
Ciao Fat!!! Grazie mille, buon 2011 anche a te!!
Ciaooooo

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Complimenti per i tuoi risultati e buon 2011.Ciao Mauro

Luca "Ginko" ha detto...

Visto i tempi sulla mezza e sui 10km in effetti il tempo sulla mara è alto. Cmq puoi essere più che contento. A quanto la vuoi fare Roma? Io mi sto allenando con un RG di 5:05

er Moro ha detto...

auguroni caro..
che dire: sulla mara ti do 6 minuti ma sulla mezza e 10000 mi prendi proprio in giro!!! IHIHIHI
dai che le 3h 30' sono tue ormai!