TIRIAMO LE SOMME

Dopo la banalità degli auguri natalizi altra prassi di fine anno è quella di fare il punto della situazione dei 12 mesi appena trascorsi, quando le cose vanno bene guardarsi indietro non è poi cosi male. Diciamo che il 2010 è stato un anno tutto sommato positivo: la famiglia e la corsa hanno calmierato le ansie dovute al lavoro. Il lavoro sarà appunto la novità del 2011, abbiamo un anno per dimostrare che la filiale milanese è qualcosa di concreto e soprattutto che è una realtà in grado di "pagarsi" e portare, perchè no, dei profitti.

Il 2010 è stato il quarto anno da "atleta" ed è sicuramente quello più positivo: ho corso il maggior numero di chilometri di sempre, ho portato a casa 3 pb, non mi sono mai fatto male e mi sono, quasi, sempre divertito.
Diciamo che il salto "di qualità" per quanto riguarda la quantità (scusate il gioco di parole) è stato dovuto agli allenamenti mattutini che mi hanno permesso di avere la sera libera e anche di non avere "scuse" per saltarli.

Se diamo un'occhiata veloce a sporttracks dice che:

• i km corsi sono stati 3365 (contro i 2185 dello scorso anno)
• il passo medio è stato di 5'05"@km
• la distanza media è stata di 11,10km
  
• tempo medio di allenamento 56'40"

I tempi migliori ottenuti in gara sono i seguenti:

• Maratona-->Milano Pavia 3h38min50sec
• Mezza--> Mezza di Monza 1h33min29sec
• 10k--> In gir ala cava Peschiera Borromeo 40min12sec

Obiettivi per il 2011? Beh, innanzitutto quello di correre senza farsi male ma entrando nello specifico vorrei velocizzarmi un pò e puntare le 3h30 alla Maratona di Roma.
Avrei dovuto iniziare a fare sul serio da questa settimana ma un attacco febbrile mi ha messo ko e quindi....inoltre una gara a cui vorrei partecipare (insieme a Lello e il pasticcere) è la Monza Resegone di fine Giugno, chissà...potrebbe essere realtà! :-)
Come allenamenti non credo che stravolgerò le mie consuetudini, cercherò solo di aumentare gradualmente il ritmo, pertanto avrò sempre un allenamento di ripetute, tanta corsa lenta, lunghissimi e non sarebbe male inserirci dentro delle salite...ma dove le trovo dalle mie parti???

Non mi resta che salutarvi e augurarvi di passare una bella serata e soprattutto un grande 2011 all'insegna della corsa, ovviamente.
Stasera festeggeremo con amici qui da noi, peccato che assumendo la tachipirina non potrò gustarmi questo ben di Dio :-D