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domenica 19 settembre 2010

PERSONALE POLVERIZZATO

1h 33min 29sec

Dire che sono contento è veramente poco.....sento ancora l'adrenalina di oggi che scorre dentro di me. Tutto è andato bene e ho portato a casa un personale che va al di la di ogni più rosea aspettativa.

19/09/10 Mezza di Monza, terza presenza consecutiva, la bellezza di questa gara è una certezza, punto!! Si parte dall'autodromo e poi si attraversa gran parte del parco, davvero super.
Premesso che la gara è duretta (tante curve, tante salitelle, qualche strappo e tanta gente quasi 2800 persone) sapevo di essere nella condizione di poter migliorare il personale ottenuto lo scorso anno : 1e39...
Fomentato dall'Alvin decido di partire a 4e30 e di scoppiare il più in la possibile, grande tattica vero??? :-D
I primi 3km sono lentini grazie alla moltitudine di gambe che calpestano l'asfalto dell'autodromo:4e44 4e37 4e35 poi inizio ad inanellare una serie di km compresi tra il 4e18 e il 4e30. Mi sembra di andare bene, solo le gambe un pò durette verso il decimo km ma a livello cardiaco sto benissimo. Se reggo cosi fino al 18esimo km faccio un gran tempo.....andavo andavo andavo, aspettavo con ansia il botto e invece non c'è stato. Ho pagato un pò sull'ultimo strappo tra il 19esimo e il 20esimo km poi mi sono lanciato negli ultimi 1000mt dando tutto, o quasi, ma senza quella sensazione di star per stramazzare al suolo da un momento all'altro.

Non mi sembra vero di aver chiuso una mezza con una media di 4e25, spaccati!!, al chilometro ma come dice Lello: "Il lavoro paga" Sarà da un anno che non salto un allenamento e i miglioramenti arrivano, spero davvero di trovarli anche tra un mese quando i km da fare saranno il doppio!!

Certo che questa gara è davvero bella...sono riuscito a vedere, e sverniciare, due miei idoli: LINUS e DAVIDE CASSANI.

Come già scritto su fb anche la mia mogliettina ha fatto una grande gara: debutto sulla distanza con un più che onesto 2e03, ad Amsterdam andarà sicuramente sotto le 2h. Brava!!

Settimana che arriva sarà tutt'altro che semplice: ci sarà il lunghissimo da 36km e li si vedrà davvero lo stato di forma premaratona.
Intanto mi godo questo "successo" con una bella dormita....domani mattina la sveglia suona preso e bisogna correre!! :-D


26 commenti:

Drugo ha detto...

E sti cazzi. Complimenti!

MauroB2R ha detto...

:-D

insane ha detto...

apperò! complimenti!!

Tosto ha detto...

e che ti avevo scritto?
bravo, ora si aprono nuove frontiere :)

Alessia ha detto...

...cavolo anche questa volta non ti ho visto...eppure guardavo i polpacci di tutti per riconoscerti...io ieri ho chiuso in 1h31" E SECONDI...alla prossima...

MauroB2R ha detto...

@Insane
Grazie ;-)

@Tosto
Tutti profeti i blogger!!!
eeee nuove frontiere...addirittura???

@Alessia
E cavolo...peccato!! Ma ero troppo indietro rispetto a te....
Ma sai che in gara un tipo mi ha affiancato e mi fa" Spettacolare!!" e io "Eh???" e lui:-" Il tatuaggio!!" ahahah stavo male!!
Complimenti per il tuo time!!

alessia ha detto...

...beh per la prossima...io invece ho un gatto nero alla caviglia dx...al massimo ci possiamo riconoscere cosi'..cercami su facebook...così magari se mi capita di venire al parco ad allenarmi ti contatto..:P---
alessia neppy Colnaghi...
Grazie...

Paolo "Cibulo" ha detto...

ho continuato a leggerti in queste settimane caro Mauro e sapevo che avresti polverizzato il PB sulla distanza dei 21. D'altronde ormai sei intorno ai 4/km sui 10 km, era logico pensare che con un po' di convinzione potevi centrare un risultato così buono!
Grande, continua così!

Paolo Isola ha detto...

Complimenti per il PB! Io comunque, due anni fa, a 43 anni, facendo 6 mesi di pausa estiva,facendo un mese di pausa invernale, coi tendini d'achille malati, facendo una media di 30 km. di allenamento podistico a settimana, non per vantarmi, ma ho fatto 1h32'00"!!!

Hal78 ha detto...

Bravo, ho seguito il tuo avvicinamento e mi sembra fosse 'nell'aria'. Certo, da lì a correrlo, ne passa.
Complimenti, ora ti tocca lavorare per scendere sotto l'ora e mezza. É una vitaccia, lo so..

Ibiza130 ha detto...

Complimenti! Tempi da sogno per me! Linus mangia la polvere!! ^_^

Alvin ha detto...

Se ad Amsterdam non fai almeno 3:224:59.....dimenticati di me!!!!

Alvin ha detto...

intanto era 3:24:59...scusami, e poi, complimentoni, come hai potuto constatare, SE VUOI, nel 75% dei casi PUOI!
4:25... ma tiratissima facevi un 4:21 minimo per come l'hai finita con margine!!!
BRAVO BRAVO BRAVO

MauroB2R ha detto...

@Alessia
Ok, da casa ti "addo" a facebook ;-)

@Paolo Cibulo
Ma ciao! Che piacere sentirti, dove sei finito??
Eh si...con la convinzione si fanno cose che a volte sembrano più grandi di noi!

@Paolo Isola
Bravo!!

MauroB2R ha detto...

@Hal78
Grazie per i complimenti!!
Andare sotto l'ora e mezza potrebbe essere l'obiettivo primaverile, se Amsterdam va come deve andare, oppure autunnale!! :-)

@Ibiza
Grazie mille! Ma guarda che con impegno ci arrivi tranquillamente anche tu. ;-)

@Alvin
Ehhhhh Alvin!!! Come ho detto ad un tipo in gara:"la maratona è un'altra cosa" Qui mi sentivo sicuro dei miei mezzi, sui 42k è tutta un'altra cosa....

Tosto ha detto...

ad amsterdam corri tranquillo senza pensare al tempo e vedrai che il muro delle 3h30 lo distruggi.

MauroB2R ha detto...

@Tosto
Sinceramente non lo vedo ancora alla mia portata...cmq domenica dopo il lungo da 36 qualcosa in più sicuramente la saprò! :-)
Cmq grazie per la fiducia, davvero ;-)

Lucky ha detto...

salto di qualità!
Battere Linus è solo l'inizio dei tuoi miglioramenti ...

Dopo Amsterdam la mezza sotto i 90' è fattibilissima! Preparati alla prossima grande emozione!

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Giù il cappello Mauro!!!Ma lo sai che abbiamo quasi quasi lo stesso personale in mezza maratona adesso?
Io 1:33:15...
Complimenti

nino ha detto...

nonostante non sia un percorso facile i pb sono arrivati a grappoli!

Luca "Ginko" ha detto...

Grandissimo bravo!!! ma che cosa è successo a Monza con tutti questi PB da paura? Cosa aleggiava nell'aria??? :-) Complimenti ancora.

lello ha detto...

L LAVORO PAGA .... E' PROPRIO VERO DA QUANDO TI CONOSCO SEI SEMPRE MIGLIORATO , ANCHE NEGLI ALLENAMENTI SEI TOSTO ....E ADESSO IN MARATONA VAI SOTTO LE 3 E30 ...... CI SCOMMETTO ...SONO PROPRIO FELICE . UNA VOLTA ERO IL TUO COACH DANDOTI CONSIGLI , ORA LI CHIEDO IO A TE .....
P.S. COMPLIMENTI ANCHE ALLA SIGNORA

MauroB2R ha detto...

@Lucky
Le emozioni...quante ne sto provando grazie alla corsa...

@Alberto
Grazie mille!! Ora non mi resta che avvicinare il tuo pb in mara :-D

@Nino
Era una giornata perfetta per correre...pb a go go!!

MauroB2R ha detto...

@Luca Ginko
Grazie mille. come detto sopra era una giornata ideale per correre, forse LEGGERMENTE calda.

@lello
Ma per favore..con quasi 20maratone sulle spalle e più di 10anni di corsa ti chiederò consigli ancora per taaaanto tempo.
Sotto le 3e30 in maratona la vedo ancora dura...venderò cmq cara la pelle.

Andreadicorsa ha detto...

complimentissssimi!!!!!!!
e grazie x il tifo di sabato!
6 grande

MauroB2R ha detto...

@Andrea
Grazie mille!!
Eh figurati..per cosi poco ;-)