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lunedì 21 maggio 2012

WEEK END GODERECCIO

Se escludiamo le ultime 4 ore di domenica posso dire che il fine settimana appena trascorso è stato, per me, davvero interessante.

"Alla vigilia" avevo dichiarato di voler percorrere 100km in bici (prima volta in assoluto per me) il Sabato mentre la Domenica tornare sopra i 20km a piedi.
Potevo deludervi?

Sabato, ore 6.54, monto sulla mia K-FACTOR e inizio a pedalare seguendo le strade tracciate mentalmente.
Da Muggiò (Monza) punto Erba e da li costeggerò il lago di Pusiano prima e quello di Annone poi.
Arrivo al confine con Lecco, mi perdo un pò ma poi riesco a ritrovare la via che mi porterà verso casa.
Il percorso non è mai piatto ma non presenta nessuna vera salita se non un lieve strappetto di circa 3km chiamato "Beveretta"
Le gambe girano, il tempo passa ma non troppo (mentalmente ripenso a tantissime cose...) e a volte sono distratto da un cigolio che viene dai pedali, boh...non appena avrò qualche ora libera porterò la belva nel negozio dove l'ho presa per farla vedere.
Per la prima riesco ad usare, seppur per pocchisime centinaia di metri consecutivi, le appendici e nonostante senta subito i quadricipiti bruciare la velocità ne giova parecchio.
Arrivato a Monza decido di allungare nuovamente verso Carate Brianza cosi da "trovare" i km mancanti per arrivare in tripla cifra. Sento di non essere troppo stanco, più che altro male alle mani e alle spalle per questione di NON-ABITUDINE; mangio e bevo costantemente poi ad un certo punto, ad un paio di km da casa, la fatica arriva insapettata e cosi mi ricordo che nulla ti viene regalato negli sport di resistenza.
Prima di svoltare nella via di casa il computerino segna 100 km esatti! Il cronometro si ferma quando indica 3h26min29sec.
Pienamente soddisfatto mi fiondo in doccia, un pò di ghiaccio sul ginocchio dolente (dopo aver pedalato è sempre cosi) e poi via a sbrigare varie commissioni.

Domenica mattina mi sveglio sempre di buon ora, un timido raggio di sole illumina la cucina mentre faccio colazione, poi verrà il diluvio.
Mi vesto leggero e punto il parco di Monza. I-pod nelle orecchie e via.
Quanto tempo sia passato dall'ultima volta che percorsi 21km proprio non lo ricordo, fatto sta che una volta rientrato a casa avevo giusto corso una mezza maratona a ritmo lento in poco meno di 1h45min.
La sensazione di fatica è stata sempre sottocontrollo ed è questa la cosa che più mi ha reso felice.
Sempre ghiaccio sulle parti affaticate (fortunatamente correndo le articolazioni sembrano ok) e poi un pò di sano riposo.

Come promesso, dopo 42giorni di allenamento consecutivi, oggi starò completamente in relax (al lavoro s'intende) per poi riprende domani.
I mini obiettivi sono: migliorare in piscina, correre decentemente la 10k di Villasanta del primo Giugno e piazzare alla domenica un girone in bici con qualche salitella giusto per prenderci la mano.

Buona settimana a tutti.

9 commenti:

theyogi ha detto...

vebbè, a sto punto vogliamo vedere come stai in muta...! ;))

MauroB2R ha detto...

@yogi
credo che la muta non la comprerò prima del 2013

Hal78 ha detto...

Il mal al ginocchio dopo aver pedalato non è una bella roba.
quanto pensi di stare, ora, sul diecimila.
No, tanto per sapere a che punto sta il mio principale avversario.
Ciao!!

Drugo ha detto...

Grande. Hai mantenuto la parola. Dopo 42 giorni consecutivi arriva il giusto riposo. Goditelo!

MauroB2R ha detto...

@hal
Dovrebbe essere sempre dovuto ai problemi di cartilagine . Amen
Sui 10.000 dovrei essere, in condizioni ideali, di poco sopra o di poco sotto , ai 41'

@drugo
Riposo quasi finito :-)

GIAN CARLO ha detto...

la parte migliore di questo fine settimana è coincisa con l'entrata in campo di Quagliarella

bressdicorsa ha detto...

e voglio vedere prossimamente dove andrai a parare! ehheeheh spettacolare 100 km in bici ,tanta roba

lello ha detto...

un bel fine settimana sportivo
p.s e' meglio un lungo di corsa in solitaria o un lungo in bici??????????

MauroB2R ha detto...

@giancarlo
non vi resta che gioire delle nostre disgrazie..come è giusto che sia d'altra parta.

@bress
la vita è segnata bress!!

@lello
mmm....secondo me passa di più la corsa, anche perchè a piedi fai 2 ore e lo puoi definire un lungo con i fiocchi, in bici fai 100km e porti a casa il minimo sindacale per un'uscita domenicale....
che poi è anche vero che da noi ci sono posti splendidi da scoprire..ad esempio mentre costeggiavo i laghi di Pusiano e Annone ero come "in trance"....sulla via invece che porta a Barzanò..du palle!!

ps: domenica forse punto il segrino per poi scendere sul lago di lecco facendo la onno, ma non dalla parte nobile.