NON ACCONTENTARTI DELL'ORIZZONTE. CERCA L'INFINITO.


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venerdì 1 maggio 2009

CHI SI ACCONTENTA GODE!!

Le tanto temute ripetute 6x1500 @ 4'15" sono state svolte questa mattina alle 7.30!!!!! al parco di Monza. Dal titolo del post avrete già intuito che il ritmo mantenuto non è stato proprio quello voluto però oggi proprio di più non potevo fare ma va bene lo stesso cosi. Si perchè questa notte ho dormito davvero poco, circa 5ore. Pensavo di dormire almeno fino alle 9 e poi andare ad allenarmi verso le 10 ma invece alle 6.30 fissavo già da tempo il soffitto e pertano gambe in spalla e via andare.

Dopo due km di riscaldamento ho iniziato a fare sul serio, di seguito il passo medio mantenuto durante i 6 1500mt in programma:

1-->4'15" ho tenuto il ritmo ma già la vedevo dura..
2-->4'20" finire l'allenamento mi sembra moooolto difficile ma...
3-->4'22" ritrovo un pò di coraggio e penso alla frase simbolo dell'Alvin
4-->4'20" mi dico che va bene
5-->4'20" mi dico che ne manca ancora una!!
6-->4'24" allenamento finito!!

Sono stato un pò lontano dal ritmo desiderato ma cmq abbondantemente sotto i 4'30", ovvero il mio Rg per i 10k.

Pomeriggio altra sfida: MONTARE UN TAGLIAERBA, non sarà facile, ora cerco una bella tabella in internet.

Buon week end lungo a tutti!!

8 commenti:

bressdicorsa ha detto...

per quanta riguarda le ripetute: uno spettacolo...per il tagliaerba..fai delle altre ripetute...

Lucky73 ha detto...

Sono andate molto bene no? Nonostante l'aumento della distanza hai retto bene...

Come ti dicevo a quelle del 1.000 in gara vai sotto i 45 senza problemi ....

e che hai scelto una 10K molto tosta :-)

GIAN CARLO ha detto...

Se il tagliaerba lo monti perdendo ritmo lungo la strada la vedo dura.
Buon Primo maggio

MauroB2R ha detto...

Per fortuna che è la festa dei lavoratori!! cmq missione compiuta, tagliarba montato e anche utilizzato!!!
potrei inserire nella tabella un allenamento specifico spingendo lo strumento....aspetto il parere del califfo!! :-)

Fatdaddy ha detto...

Beh, visto che il tagliaerbe ormai l'hai montato, direi che non ti fa più paura nulla!
Al massimo lo smonti e ripeti... :)

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Secondo me hai fatto un buon allenamento. Comunque le ripetute sono sempre dure figurati dopo poche ore di sonno...

Bellabigo ha detto...

ottimi tempi Mauro! Ma ora siamo curiosi del tempo di montaggio del tagliaerba :D

MauroB2R ha detto...

@Bellabigo

Tempo di montaggio circa 1h30min!!
:-)))))))