Domani sera c'è la gara....sarà la tensione (nel senso buono) o una fissa mentale ma ho un pò di fastidio tra l'anca e il gluteo. ho corso l'ultima volta mercoledi..ieri e oggi volevo stare fermo per arrivare fresco e senza fastidi...dite che un giretto in bici, questa sera, di 7/8km possa andare bene?
Non con la bici da corsa, con una bici da passeggio che devo provare...una cosa tranquillissima insomma!
PERCHE' QUESTA L'HO GIA' FATTA
13 ore fa
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3 commenti:
No problem ne se riposi, ne se corri dai 20 ai 40 minuti e fai qualche allungo...ne se fai un giretto tranquillo in bici
Consigli? Avvita bene il sellino, che non si perda per strada, se no il dolore tra anca e gluteo rischia di infittirsi... ;)
La gara andrà benone!
Magari una corsa mooolto leggera ed un pò di stretching potrebbero aiutarti...ma anche il riposo.
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