Martedì--> 13,5 km fondo medio (a fine seduta dolore alla coscia)
Giovedì--> 10km Rm (doveva essere un lento..va beh..)
Sabato--> 12km fondo lento
Domenica--> Ripetute 4x3000 @ 4'45" con recuper 1km @ RM ( obiettivo centrato in pieno )
Intanto che scrivo queste righe la mia bella e brava mogliettina si sta allenando sul tappeto in vista della sfida con Lello Hard Style...taaaanti mesi di preparazione basteranno alla Sig.ra Colombo per fare 10k in 50minuti?????
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5 commenti:
Mauro, portar a casa una buona settimana, quando le cose si eran messe male, vale doppio.
Ora come va?
In bocca al lupo alla mogliettina!
Ce la farai!
intanto i miei complimenti alla sua signora che sicuramente i 5o min li portera' a a casa. la tua settimana e' filata meglio del previsto no? troverai innovatel alla mezza di cremona,digli che anche tu conosci il bress
@Furio
Mi sono toccato prima di scriverlo: ora va benissimo, nessun dolore e fastidio..un pò di fastidio e un pò di nausea...ma forse questa è dovuta x l'aperitivo di prima????????
@bress
settimana andata di lusso..visto gli inizi. quella che viene sarà di carico...con un lungo di 30km alla STRAMIVERCATE di Domenica.
innovatel...come farò a riconoscerlo???
tranquillo e' un cacciatore nato di blogger..
@Bress
bene allora mi guarderò le spalle!! ;-)
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