Dopo aver concluso la Milano Pavia mi sono concesso, giustamente, tre giorni di riposo; giovedì decido di correre una decina di km lenti e al rientro, avendo qualche minuto libero, scarico i dati su Sporttrack e da li mi accorgo che in questo 2010 ho già corso la bellezza di 3008km! All'inizio dell'anno non pensavo di poter raggiungere questo traguardo e invece....probabilmente riuscirò ad arrivare a 3200/3250, circa 1000 in più rispetto al 2009.Se il 2010 è stato l'anno della svolta dal punto di vista della quantità mi auguro (ma anche Lucky :-D ) che il 2011 lo sia da quello della qualità!
E' vero che le somme solitamente si tirano dopo il 20 Dicembre ma non avendo più nulla di importante in programma posso già dire che questo è stato un anno, podisticamente parlando, molto positivo: come suggerito da Lello potrei fare come Mou (ma poi Giancarlo si incazzerebbe) e fare il segno "3" con le dita, un dito per ogni pb raggiunto:
- 10k---> 40'36" Senago
- Mezza Maratona---> 1h33'29" Mezza di Monza
- Maratona---> 3h38'32" Milano Pavia
Ehmmmmmm....ho sbagliato mese!!
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16 commenti:
complimenti per i risultati.
attento però a non esagerare e ora di cambiare filtro e olio :)
sono a 2700
@Tosto
Tagliandi sempre fatti. Cerco di trattare il mio corpo con cura.
In questo momento sono un pò a terra a dire il vero :-/
@Giancarlo
Si ma sei stato fermo 9gg prima della Mara di Roma....su su...a 3k ci arrivi..cosa sarebbe? l'11esimo anno consecutivo se non erro.
vamos!
GRANDE MAURO ,E COMPLIMENTI PER I TUOI PB , SE TI CONOSCESSI DI PERSONA TI FAREI I COMPLIMENTI DAL VIVO...... IO SONO A QUOTA 2500 , QUASI 600 IN PIU DELLO SCORSO ANNO ....CORRI UOMO NEL 2011 ABBIAMO ALTRI OBBIETTIVI IMPORTANTI
3000?!? Io sono 'ndrìo come la coa del musso...
@Lello
Se mi conoscessi di persona??? Ma sei andato fuori di melone?? Colpa del phon del negozio??
@Fat
Ma va la...cunta su minga i ball!!
Ah però il bagai ne ha corsi di km!!!
Praticamente Aosta Trapani andata e ritorno..
Dai che ti sei tolto delle belle soddisfazioni. Firmerei per replicare i tuoi tempi l'anno prossimo.. bravo!
2420 oggi, quantitativamente mi spazzi via di brutto, 2 anni e lo farai anche qualitativamente!
@Luca
Ehehe sono sicuro che nel 2011 farai moooolto meglio di me!! Sicuro!
@Alvin
Seeeeeee...va la!!!!
ottima Mau , (mou) :-))
3 PB e soprattutto 3000 km... chissa' quando saranno anche solo il 20 % di qualita'..andrai come un missile...
TREMILA? e mancano ancora un bel po' di settimane ....mi viene il mal di testa :-))
Nell'anno della maratona di Milano ne corsi in totale 1400 in 12 mesi :-)))
Con tutta quella quantità ti bastano mirati inserimenti di qualità e volerai ....
Dunque ....
10K 39 basso
Mezza 1.28
Maratona 3.14
tutto tua portata già dal prossimo anno!
Ah e non lo dico solo io ...
Alvin se ne intende ed era "lento", ha avuto un'evoluzione spaventosa dal punto di vista "velocità" e l'anno prossimo va sotto le 3 ore....
@Pimpe
Speriamo! ;-)
@Lucky
Speriamo di inserire gli allenamenti giusti allora! Vedrò di appoggiarmi alle vostre sapienti menti!
Per quanto riguarda gli obiettivi da te profilati:
10k: fattibile
mezza: 1e28...duraaaaaaaaa!! punterei a 1e30
maratona: sono realista, 3e14 troppo veloce e poi sono ancora troppo pivello in questa gara x sbilanciarmi con pronostici. diciamo che ce la metterò tutto x andare sotto le 3e30
Tu mi citi Alvin, un grande, ho però paura di cambiare marcia troppo repentinamente come fece lui e trovarmi poi fermo ai box...x questo dico che non mi interessa andare subito "forte".
3080 km finora.
Gli obiettivi di Lucky mi sembrano realisti a parte quello della maratona che avrebbe bisogno di una preparazione particolare, a mio avviso, che non ti consiglio per gioventù di fare
Giurin giurello, con oggi arrivo a 1965..."colpa" del FIRST e del suo basso chilometraggio, I suppose.
Se tanto mi dà tanto, a fine anno chiudo come l'anno scorso, intorno a 2.200/2.300.
'na pippa!
miiiii, vai forte Maurè, vai forte!!! nn te ferma + nessuno!
m'è capito di ascoltare qst e mi sono precipirato da te!!! ;)
Ne sai qualcosa vero?!? ;)
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